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我是一个高度近视者，700多度，通过半年的努力达到了裸眼0.5，目前不戴眼镜了，目标是0.8🙆回顾我走过的路，视力恢复绝对不是一朝一夕的事，相反是一个很漫长很漫长的过程。以前视力表最大一个E都看不清，通过半年多的努力，现在裸视眯眼看视力表能看到0.5，我仍然在努力中，这其中，心态和意志力实在太重要了，我想大部分人觉得视力恢复不可能，不愿意改变生活方式，另外一点就是缺乏好的心态和坚韧的意志力。 关于👀，我今天要分享的是视力康复经验，我既不是医生，也不是专家，但自认为比一般人多一点点钻研精神，多一点点坚持，也比较擅长分析。靠着这份坚持和钻研，也算取得了一些效果，好多人问我视力是怎么恢复的，先申明，起初我也是抱着试一试的心态拿自己做实验，从开始决定训练起，我非常关心自己的身体状况，所以如果有人也想一试，请先结合自己身体状况，适合我的未必适合你。看👇 ❤首先是贴耳豆。有个前任同事据说500多度，大学期间，用了一年时间捏耳豆恢复的，她是每隔一个小时都捏，捏到耳朵发热。因为她离开时我还没来得及认识她，没亲自请教上，但她的“事迹”有后来的同事给我讲过，毅力感人，这也是我敢自己实践的诱因之一。我在某宝上买来耳豆，照着大夫贴的样子依葫芦画瓢。后来咨询了大夫以后批评我，说自己贴耳豆很危险，我就放弃了。 💙然后是看远.通常大家都说近视了多看远，近视嘛，就是失去了看远的能力，当然得练啦。可是看什么，怎么看呢。我的习惯是只要出门就盯着视线范围内最远处的一个小目标，把它瞪清楚了。通常我的目标有远处高楼上的小细铁柱子，远处树顶的树叶，远处天桥的条幅字，远处的车牌号，在家5米距离看视力表。每当我确定一个目标，我就集中精神看着它，看不清就捏耳朵，拍打肩部，再转会眼睛，接着看，直到闪现出清楚的图片和字。看远基本在来回家去公交车站的路上，和中午休息时间，也有半小时以上吧。所以现在捏着耳朵看远都成了我的习惯了，哈哈💆 💜第三个眼部运动。近视眼就是眼轴长嘛，不够圆了嘛。按照大夫的话是眼球变胖啦，要减肥。那就是转眼睛啦，像中里巴人的求医不如求己也提到了，但他是说到左右上下的极限，我试过，感觉拉扯得很不舒服。我想像胖子要减肥嘛，还是多跑几圈呗。所以我在来回家的公交车上一直转，不到极限，就沿着眼周转，就当胖子在眼眶这个跑道跑步喽。而且我发现我顺时针方向要比逆时针转得更笨重，我就多转顺时针，基本转顺溜了，看东西也清晰多了。这个我感觉很深刻，我的速度是转100圈一般是1分半钟，我公交车坐15分钟，基本就是1000圈，一心一意如痴如醉地转，到了下车我有时候就觉得清晰了不少。我有时候转多了，会觉得眼睛酸，流眼泪，有时候又不会，目前没发现有啥副作用。所以转眼睛基本也每天半小时。 💚最后是艾眼灸，因为鱼腰太疼了，我就用上我喜欢的艾眼灸了，没想到效果立竿见影。对于虚寒的女生，艾灸真是个好东西，有一次我看个电视剧字幕，用艾眼灸做了20分钟眼睛，做完以后发现那一刻字幕都亮了些，好开心。后来在网上查阅了资料以后知道，这项技术是北京某医院针灸科老教授发明并临床应用，专门帮助老年人和儿童改善眼疾的，但这个也是个量变引起质变的过程，每天灸一下，鱼腰的气血越来越通畅，不那么疼了，眼睛也越来越亮了。我也偶尔也会试试艾灸下眼眶的四白和承泣，我自己脾胃不好，所以比较瘦，四白和承泣又是胃经在脸部和眼睛相关的重要穴位，所以也一并艾灸下。眼部艾灸基本每天20分钟。现在变成了我的床头必备，每次用完都感觉很轻松很舒服。 💕💕💕💕 |
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