女人过了30岁后不想老太快，就多吃这8种食物，滋养卵巢、抗皱嫩肤！

1、黑枸杞 黑枸杞富含花青素，具有抗氧化功效，可有效清除体内的脂肪和毒素，常喝能让皮肤更加光滑，富有弹性，延缓衰老，还被称为女人的“美容院”。黑枸杞还能帮助排毒养颜，抵抗衰老，常喝有益身体健康。

2、玫瑰花 玫瑰花茶性温和，有助消化、消脂肪的功效，因而具有减肥作用，饭后饮用效果最好。玫瑰花茶通经活络，护肤美容，常饮玫瑰花茶对养心、养颜都有好处。

3、葛根 常喝葛根茶可增强肝细胞活性，促进新陈代谢，养肝护肝。还能辅助降低三高。常喝葛根茶还能延缓衰老，促进大脑血液循环，消除疲劳，排毒养颜，还能起到减压的功效。

4、百合 百合是女人健康养生美容品，常吃百合，可以促进皮肤的新陈代谢，皮肤细腻红润有光泽。百合入心经，性微寒，具有宁心安神，润肺止咳的功效。

5、红枣 又名大枣，属于被子植物门，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。和田红枣的营养价值极高。它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；红枣营养十分丰富。维生素C含量在水果中名列前茅。

6、藏红花 具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，对预防心脑血管疾病、调节肝肾功能等亦有帮助。藏红花对于女性，具有美容、养颜、祛斑等功效，还可以补血、养血，帮助改善女性常见的贫血症状，令女性更有活力、气血充足。

7、桃胶 它有一个很好听的名字叫桃花泪，是从桃树干上自然分泌出来的树脂，并富含丰富的脂肪和蛋白质，能缓解压力和抗皱嫩肤的作用。桃胶是天然的美容圣品，清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。

8、皂角米 皂角米一直被称为植物中的“燕窝”，对我们的皮肤有很大的保养之处，汤汁入口粘滑细腻、皂角米吃起来软糯q弹，满满的胶原蛋白看得见，女性常吃养出好容颜。皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。