|
肠癌大的发病率在30岁以内的青年为11-15%，而40岁以内的大肠癌发病率在40%以内。大肠癌发病与饮食结构有着非常密切的关系，一般认为可能与动物脂肪的代谢产物、细菌分解产物以及由于低纤维素饮食状态下，肠蠕动减慢，肠道的毒素吸收增加等因素有关。  27岁女白领查出大肠癌 小凡今年27岁了，在一家大企业做公关工作，经常应酬喝酒不断，事业上正处于上升阶段，经常加班，近一段时间，小凡经常出现腹痛的情况，为了工作，小凡经常吃止痛药进行缓解，直到一天，腹痛导致晕倒，去医院一查，竟然说是肠癌晚期，这对小凡而言，简直如同晴天霹雳，怎么也想不通原因究竟是什么?  医生:肠癌晚期是一个坏习惯所致 小凡由于工作原因，长期摄入“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中，长期处在高热量、高脂肪、高蛋白，并且蔬菜摄入少或经常吃烧烤、长期喝咖啡，都会增加大肠癌发病风险。像有些年轻人喜欢吃麻辣烫、路边烧烤等口味重的食物重口味刺激加重了胃肠道的负担，也会增加肠癌风险。  导致肠癌的坏习惯都有 久坐不运动 很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏，长期以往，易造成肠癌。 饮食不合理 肥甘厚味、高热量、低纤维的食物吃得过多，同样阻碍了肠胃的蠕动，促进了毒素的堆积和吸收。 环境的改变 随着生活的日益现代化、日益工业化，房内装修，废气污染，农药滥用等因素导致了我们免疫能力的降低。  生活中如何预防肠癌发生? 一，饮食上，补充粗纤维 目前国人每天膳食纤维摄入量不超过10g，而预防肠癌发生，建议每天膳食纤维摄入量在25g以上。主要食物来源有青菜、菌类等。 二，多喝水，及时补充机体水分 多喝水补充身体水分，切记两个时间喝水更利于正常排便。每天可以适当饮用全胚芽荞子茶，祖国医学《本草纲目》记载:全胚芽荞子益气力，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。俗称“净肠草”。具有降三高、减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种生物活性物质，可健脾开胃、通便润肠、美容养颜功能，是便秘患者和现代“富贵病”的克星。建议便秘者不仅饮荞子芦丁茶，泡茶之后坚持食用茶粒效果更佳。  三，多运动，促进肠道蠕动 久坐不运动的人，肠道蠕动功能慢，尤其是现代办公族、年轻人。适量运动，每天活动30分钟以上，缓解工作压力，消除精神紧张，特别是慢跑，能提高肠道功能，从而预防肠癌。 |
|
|
