灵台穴,属督脉,灵台穴是督脉的第19个穴。灵:神灵;台:亭台。穴在神道和心俞两穴下,故喻为心的神灵之亭台,故名。
甘肃平凉有一个灵台县,有着深厚的历史渊源。著名的古迹——古灵台就坐落在这里。传说古灵台是周文王为了庆祝征服密须国而建,并在这里观天祭天,使自已的王权更神圣化。
所以,灵台,也可以说是心灵之台!
说到这,大家可能已经想到,这个穴位作用是修心养性的,专治神志病。古籍讲:“灵台无动谓之清,一念不起谓之净。”现在人们天天忙于工作,生活,追逐功名利禄,心很少能清净下来。
所以经常有各种各样的情绪影响,如失眠、忧郁等症所困扰。虽然物质生活丰富,但却感受不到幸福,这个问题就在于“心”。
【定位】 灵台穴在背部,当后正中线上,第6胸椎棘突下凹陷中。 【取穴】
正坐或俯卧位。从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处(即第7胸椎)垂直向上推1个椎体(即第6胸椎),其棘突下缘凹陷处,即为本穴。
灵台穴又名灵阳穴、肺底穴,紧靠着心俞和神道,是心这个君主行使它职能的地方。
灵台的作用就是宣肺止咳、清热解毒、修心养性,专治神志病。(注: 神志病是指以神志活动异常为主症的疾病,如失眠、忧郁、癫症、惊悸等病症,包括现代医学的抑郁症、癔病、精神分裂症、反应性精神障碍等。)
所以,生活中,如果你时常感觉情绪不对,比如忧郁、经常想哭、或者脾气很大、老想发火,没有什么具体的事情,却总是莫名其妙睡不着觉等等症状出现的时候,都不妨对灵台穴按摩一下。
方法也很简单,用拇指指腹按揉灵台穴穴位并做环状运动,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。
这就像拿着鸡毛掸子打扫尘埃一样,也可以买一个按摩锤,没事地时候轻轻地敲敲。
水滴石穿,绳锯木断,锤击病去,只要坚持下去,心里和身体的这些“小尘埃”都会被我们敲击到不见踪影。
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