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原文地址：百穴大全之灵台穴---治疗忧郁失眠的养心穴作者：别样人生1 百穴大全之灵台穴---治疗忧郁失眠的养心穴 经络系统之督脉穴位，本经一侧有28穴，左右两侧共56穴。督脉主治神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。如颈项强痛、角弓反张等证。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。灵台穴是督脉的第19个穴。 中医将五脏六腑也按照其职能范围给予了一定得职位。这当中与周文王相提并论的当属新称“心为君主之宫”。而灵台的“灵”就是指神灵也就是心。而“台”则是指台基高台号令之处灵台顾名思义就是君主宣德布政的地方。想这样的地方我们知道一定是要干净、清净外人不能轻易入内的。所以古人说“灵台者心也清畅故忧患不能人”。 注神志病是指以神志活动异常为主症的疾病如失眠、郁证、癫症、惊悸等病症皆属此类包括现代医学的抑郁症、癔病、精神分裂症、反应性精神障碍等。 可能很多人已经想到了这个穴的作用就是修心养性专治神志病的。古籍中说“灵台无动谓之清一念不起谓之静”。现在的人追逐功名利禄心很少有清净的时候。所以容易被各种各样的情绪病如失眠、忧郁症等困扰。物质生活虽然很丰富却感受不到幸福这个问题的症结就在“心”。 灵台穴在背部往上紧靠着心俞和神道，是心这个君主行驶它职能的地方。所以当我们的情绪不对心情不好的时候都要先想想是不是从生活中捡了很多“垃圾”仍灵台里了这时候就要坐下来，好好清扫一下灵台，想想最近有哪些不顺畅的事这些事情真的那么重要，至于为之食不香、寝不眠弄得自己憔悴不堪吗好好打扫一番，把“垃圾”仍出去。因为只有灵台纤毫不染，心才能专心致志地行使君主的职能，让各个脏腑各就各位好好工作，这样，我们人体这架“精密仪器”才能安稳运转，帮助我们应对生活中的各种杂事。 所以，时常感觉情绪不对，比如忧郁、经常想哭或者脾气很大、老想发火没有什么具体的事情却总是莫名其妙睡不着等等症状出现的时候都不妨对灵台穴“时时勤拂拭勿使惹尘埃”。方法也很简单，就好像拿一个鸡毛掸子打扫佛尘埃一样。我们可以买一个按摩锤，现在很多地方都有卖的，没事的时候在那里轻轻的敲打。水滴石穿，绳锯木断，锤击病去，只要坚持下去，心里和身体的这些“小尘埃”都会被我们敲击到不见踪影。 【穴位一点通】沿着至阳穴往上，就是我们的第六胸椎。沿着背后正中线下来，大椎是人体的最后一个颈椎，在往下就是胸椎。大家吃鱼的时候，会发现，鱼肉全吃完之后，是一块长条形的骨头，旁边是向两边分散的鱼刺，这一根一根的鱼刺和人体背后的骨头很有一比，后背的骨头也是这样有规则的排列的。而两根刺之间空的地方，在人体当中就表现为凹陷就好像两山之间的山谷一样。我们说地心是精华汇聚之处，也就是气血能量汇聚的地方这也就是我们穴位所在之处。我们依据上面的方法找到至阳穴之后再顺藤摸瓜，找到上面的一根骨头，骨头上方的凹陷处就是灵台穴所在的位置。  |
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