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大家都知道，抽烟有害健康。尽管每年因为抽烟而致病的人不在少数，但扔然还很多人在抽烟，抽烟容易戒烟难！没办法戒不掉烟瘾的，想要健康长寿，那平时就要多吃点有排毒养肺功效的食物，以减掉烟毒对身体的伤害。  那么哪些食物是具有排毒养肺功效的食物呢？下面跟着小媚一起去看看吧！  苹果含有一种黄酮类的化合物，可通过人体新陈代谢后产生一种抗氧化物质，这种物质能减少肺癌发生的几率。同时对牙齿上的牙垢去除还有一定的效果。  鱼腥草是一种特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒，具有清热解毒的作用，每天喝一点鱼腥草茶，你就会减轻烟瘾。  雪梨，味甘性寒，含有苹果酸，柠檬酸，维生素C等多种人体所需的微量元素，具有润肺清燥，止咳化痰功效，经常食用，可润肺清肺毒。  冬瓜，性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、利尿通便的功效，有助于人体清肺排毒。  石榴，有生津止渴的作用，抽烟的人经常口干舌燥，石榴是个上佳的水果。清热解毒，瑞肺止咳。  罗汉果性凉味甘，也是清肺的食物之一，罗汉果含有大量的果糖和多种人体所需的氨基酸，经常吸烟、饮酒影响肺部功能者，可以多喝罗汉果茶，对抽烟造成的喉咙有痰、咳嗽干痒、咽喉炎都有一定的疗效。  你都学会了吗？这几种抽烟的人有很多好处的小物，要多吃哦，当然如不抽就更好了。 |
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