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有一个人，在他14岁的时候做了一套测试，来评估他的智力，其中有一项是快速阅读测试，他当时的成绩是每分钟213个字，测试结果出来时，他还挺为这个成绩自鸣得意，觉得自己阅读速度还挺快的，但没高兴多久，老师就告诉他，每分钟200字，只是一个很一般的水平，班上阅读最快的学生可以到达每分钟314个字。这让他大大受挫，于是他通过不断地探索寻找提高阅读的方法。在他的探索中发现，人的阅读速度是与大脑和眼睛有很大的关系，他在练习中找到了一些规律，并运用在阅读上，很快就突破了每分钟400字的速度，最终还能轻松达到每分钟1000字的阅读速度。 他就是东尼·博赞，世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”。同时他也是大脑和学习方面的世界超级作家，已出版100多部专著和合著，“思维导图”系列图书，被翻译成35种语言，风靡200多个国家，销量突破1000万册。 东尼·博赞究竟是如何从200多个字的阅读速度提高到每分钟1000字？在快速阅读中，他有着什么样的方法？《快速阅读》一书就能告诉你答案，这本书是东尼·博赞在阅读领域用了50多年实践和研究得出的成果，通过训练眼脑融合，突破阅读障碍，提高阅读的速度、理解以及记忆能力。 发现并培养快速阅读首先我们来了解一下传统阅读和快速阅读的区别。 在网上的研究资料对两者的定义是： “传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒—3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。” “快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。” 从中我们可以看出，在快速阅读中，大脑和眼睛都发挥着重要的作用，大脑和眼睛是合二为一的，而不是单独进行的，眼睛的运动和视觉能力直接就影响阅读的效果。 那我们应该如何通过眼睛来改善阅读速度？ 首先，要控制眼睛的运动，包括移动速度、移动方式以及停留时间等。其次，不要回跳和复读，回跳和复读很多时候并不是你不理解，而是你对你大脑能力的信心问题。最后，扩展视觉能力，每次吸收一行、两行或者三行的信息，而不是逐字逐句的阅读。当你清晰的焦点正在阅读你专注的一行、两行或三行的时候，你的“大脑阅读器”正使用它的的外围视觉，复习你已阅读过的内容，并预习你将要阅读的下文。 也有研究表明：“眼脑直映式的快速阅读，正是发挥了视觉机能，减少眼停，缩短注视，避免回视，扩大视距的优势，同时发挥大脑的思维潜能，在传统使用左脑的同时，充分开发右脑的形象思维潜能，达到双脑并用，迅速处理阅读信息，从而产生阅读的高效。” 聚焦核心阅读技巧掌握了“脑眼”阅读的方法之后，我们需要掌握一些其他的技巧来辅助快速地阅读。其实这些技巧我们在很多时候都运用过，可能只是我们没有意识到而已。在《快速阅读》一书中，东尼·博赞给我们列出了一些简单而又重要的阅读引导术，这些技巧包括略读、跳读、增强段落的分析能力以及掌握最佳阅读的节奏等等。 跳读和略读一般都是同时进行的，通过寻找特定的信息，快速地掌握大意。在英语考试中，一般我们做阅读，都不会把全文看完，而是选择性的阅读，通过略读、跳读、掌握重点段落和语句来把握全文的中心，然后做题。同样，在阅读的过程中，我们也可以使用这样的方法，书上的内容并不都是要全部一字不漏的看完，对于一些不太重要和你已经掌握的内容，我们可以通过略读和跳读的方式。日本作家齐藤英治认为,一本书的重点往往只占20%，我们应该通过阅读这20%的内容来了解书里面80%信息。 同时我们也可以通过精读一些段落，如说明性、描述性、连接性等段落，以及段落和结构的位置，来掌握重点。 克服阅读障碍默读，注意力不集中，很容易走神等问题应该是很多人在阅读过程中都会出现的一些问题，这些问题我们应该如何去克服呢？ 可能因为小时候老师让我们读书都是通过大声朗读的方式，于是很多人就习惯了在阅读过程中默读。如果想要提高阅读速度就必须要放弃默读这种方法，因为默读所花的时间是你快速阅读时间的两倍。还有些时候我们可能在某些内容上会复读、往回跳，总觉得自己有一些问题弄不明白，得停下来想明白再继续往下读，这样的做法有个弊端就是很容易打断阅读的思路。其实如果有不明白的地方，我们可以先做个记号，等看完了再回过去思考，比突然中断阅读要好得多，说不定当时想不明白的问题在后面的阅读中就能找到答案。 注意力不集中，很容易走神几乎每个人在阅读中都会出现过的情况，这可能有由词汇困难、阅读材料难以理解、不合适的阅读速度、不正确的情绪状态、缺乏准备、缺乏兴趣、缺乏动力等原因造成的。我们要先找出原因，看看自己是因为哪些原因造成的？然后对症下药。比如情绪状态不好，那就调整一下自己的心情或者找一个心情好的时间再开始阅读。比如打开书看了几页，然后就被旁边的东西给吸引住了，这段时间我们其实我们要改变的不是在于注意力，而是改变的是要注意力的焦点与方向。我们要学会去驾驭自己的注意力，而不是被注意力所驾驭。 阅读是一种脑眼结合的一种运动，为了让你的大脑和眼睛得到必要的休息，一般30—60分钟就要休息一次。 同时，在阅读的时候我们也要注意周围的环境，保持安静以及光线充足等，这样更便于阅读的进行。 《快速阅读》这本书不仅罗列许多提高阅读速度和效率的方法，还在每一个小章节的后面都有一些练习题，在阅读完这些方法之后去做练习，不仅能检验你的阅读效果，还可以通过各章节的练习进行对比，看一下自己是否有进步，所以还是得多联系多实践，找到适合你自己的快速阅读方法。 |
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