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2018-01-22 08:41:44 来源: 江淮晨报(合肥) 距离2018年的高考还有4个多月，张女士(化名)给江淮热线打来一通特殊的求助电话：如今，她不能和女儿谈成绩，否则会让母女关系瞬间恶化。这让她不知所措，如坐针毡。 陪读妈妈的苦恼：成绩成了家里的“禁忌词” “我真不知道该怎么办了……”近日，张女士讲述了困扰自己的糟心事。 原来，张女士有个女儿正在读高三，再有4个多月就将迎来高考。张女士说，女儿成绩总是不稳定，数学成绩提高了，理化成绩又降，经常这样反复。“我现在压根不能和她提成绩，一提成绩她的脾气就爆发了，争吵也很频繁，还喜欢玩手机、微博。”这些天，张女士只要一想到女儿高考的事，时常焦虑，晚上更是辗转难眠。 张女士说，女儿对同学和老师都很好，却唯独面对她的时候，没有好言好语。处于“冰点”的母女关系让张女士倍感难过。 每年4-6月 来门诊就医的“考生”增多 带着张女士的难题，记者来到安徽省精神卫生中心。儿童青少年科副主任医师程丽分析说，高考生休息时间少，学业重，社会和家庭给予的压力比较大。如果学生自己找不到减压模式，很容易出现心烦意乱、焦虑等情况。 程丽说，每年4-6月，前来门诊咨询就医的“考生”多了不少，约占其一半的门诊量。“学生担心考不好，出现的情绪问题比较常见。”程丽说，从就诊的情况来看，除了高中生，初中生也开始出现了情绪障碍。 专家建议家长要学会自我减压 “家长的表现更像是一面镜子，考生看到不积极的情绪，自然也会受到影响。”程丽说，如果家长一味地谈论“成绩”、“分数”等有关学习的内容，而且自身已经传递出焦虑的信号，对孩子来说也是无形的压力。 程丽建议，家长尽量保持日常的生活状态，刻意改变或特别重视在这个时候只能增加中、高考生的心理负担。家长无论多么紧张，都必须保持冷静的状态，要学会自我减压，积极营造轻松温馨的家庭氛围，多倾听、少唠叨、多鼓励、树信心、忌攀比，给孩子定下合理的小目标。 出现这四种情况，孩子要尽快就医 程丽总结说，根据以往的情形来看，比较常见有这四类“考生”： 1.睡眠不好。长时间睡不好觉，躺在床上也睡不着。第二天上课，无法集中注意力，记忆力差，老师才说过的知识点，总是记不住。 2.担心情绪。心烦意乱，一点点小事总能激怒到自己，常常乱发脾气，与家人的关系随心情而定，也让家人“小心翼翼”。 3.不自信。大考面前，一次模拟考成绩不理想，就否定自己，认为自己不会考出好成绩了，缺乏自信心。 4.开始逃避。放松自己，沉迷于没有人干扰的环境，甚至会出现莫名的头疼、头晕、尿频尿急等现象。记者 陈家静
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