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我按摩的体会： 养生按摩贵在坚持,我坚持做了几年,有以下体会: 我基本做到了《耳不聋、眼不花、腰不弯、背不驮。》、能走8000步左右，这算是86岁我的按摩健康的体会； 我虽然有多发性腔梗，今年检查又是脑海马区脑梗，但没有症状，过去有一次性脑缺血，现在也没有了，也或许和我按摩大脑防中风有关； 我的按摩得气有昆仑、跗阳两穴，有向脚指放射；按摩三阴交反应明显痛；可是足三里则反映不明显。 我的按摩找穴办法是：一是离穴不离经；二是阿是穴；三是推擦按摩；四是拳头和足跟大面积按摩法。五是循经取穴。 我按摩方法是采用统筹法,手脚并用或多管齐下,欠考虑配穴,急需改进; 我的郑重声明：由于我的按摩是自学的，没有名师的指导，只能作为自我按摩,请老年朋友切勿共享,恐怕误导，请老师、中老年朋友，批评指正，仅供参考。 白头翁1948 二〇一八年一月二十二日星期一
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