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文 | 网络 编辑 | 鹿鸣  人生最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康，健康最宝贵的是养生；无可贵的养生，难得珍贵的健康，无珍贵的健康，难得宝贵的生命。为了强身健体练太极拳，但是练太极拳只是一个强身健体的一种方法罢了，更有必要全面的了解怎样养生。 “人生与养生”。人生包括两个问题，一个是生命，一个是生活。有了生命才能生活。在生活当中体现生命。养生也包含两个问题，首先要养育生命，把生活搞得美好。也是生活。所以这两个问题是相辅相成的。既然是相辅相成的，不同的思想，不同的人生观，不同的世界观，必然有不同的人生定位。养生上，不同的经济情况，不同的出身，不同的岗位，不同的经验，不同的阅历，不同的学养，对养生学就有不同的认识。只有智慧、健康才是属于自己的。人生匆匆，瞬息即过。我们应该珍惜当下，珍重自己的健康。  要想好的健康当然了必须有一定的物质基础作保障，可是有很多人有很足够的物质基础，物质生活非常富有，那么他们是不是都很健康哪？回答是否定的。这就说明物质生活和健康也不是绝对的关系。绝对的问题是什么哪？是人的精神。也就是物质变精神，精神变物质，这两者是相辅相成的。只有强大的精神力量才可以产生物质力量。 这里面就是看你怎么做啦。老子说：益生曰祥——人如果有益于你的生命和生活的话这就是吉祥。还有句话叫：不伤为本。就是一个人以不伤害自己为本，要珍惜自己的健康，不伤害自己。  养生--中国文字上看，一个王字，王者之意。讲究阴阳一撇一捺，阴阳平衡成为一个人字，在里边一个不偏不斜的良好的良。生哪？王中出头，为主。加一撇成为牛在地里耕田加一横。成为生字。所以说我们中华民族是以考虑周全的善良的人中之王，勤勤恳恳热爱劳动。 养生--分三个层次：上养神智，中养形态，下养筋骨。神智就是精神世界。形态就是指的身体。下养四肢筋骨。这是养生学的三养。年纪大了怎么样？人老先老腿，人走路也就看出他的年龄来了。老年人的养所以首先要养腿。中壮年人的养要养形态。整个的人要养神智。从中医上来讲那叫上医治国，最高的医生治理国家，中医治人，中等的医生治人。下医治病。这是从医学上来讲，上医治国、中医治人、下医治病。这是一个概念，还有个概念就是，上医治未病，最高明的医生治还没有生病的病。即养生。中医治人、下医治病。就是下医治生病了的病。  养生： 一、注意睡眠。睡眠比饮食还重要。睡眠是养心和养神智。 二、饮食之养。 三、动静之养。动是养身，静是养心。注意了这些的话你的养生之道才有了一个核心的问题。这些都是大道理，另外就是一些具体的方法。 养生具体方法：命、活、人、神、心，志、义、爱、情、理，艺、才、业、家，趣、性、色、德一共有十八个字。还有：政，商，技，国，社稷，老，欲，25个字都是和养生有关的。这里的“性一方面是指个性，没有个性就没有特点。另一方面是指性生活，没有性欲就没有人类——孟子讲，人食色也，色要色的恰到好处”。最后是“欲”，要善于抑制欲望，懂得抑制欲望的人才是有智慧的人。智慧才是驾驭聪明的。很多人往往聪明反被聪明误，原因就在于误把聪明当智慧。聪明是能看到问题，能及时发现问题，能认识问题这叫聪明。智慧是发现问题、看到问题并能驾驭问题、解决问题。  人的一生当中不外乎两个字名和利，都是欲望，那么养生学这个名，是无休止的。利也是无休止的。这两个无休止的名和利到了一定程度就会走向反面。一个能够适可而止的人，是最有智慧的人。报纸上经常刊登某某什么官被撤职法办，都是欲望超越了理性。就忘乎所以为所欲为得意忘形。这时候就开始走向反面。 养生方面我们中国传统养生方面积累的非常宝贵的经验，最早从道家创始人老子，就主张清静无为，归真返朴，顺应自然，追求长生，提出恬淡虚无，少思寡欲。庄子，在老子的养生基础上又有所发展，提出顺应以天理，行之以伍德，应之以自然，然后调理四时，太和万物，四时迭起，万物循生，并且对气功导引，吐故纳新有了非常深刻的理解。先秦时期的儒家创始人孔子，孔子一生大部分时间不得志，经历了许多生活的纷扰，可是他仍活了73岁。人生七十古来稀，应该说，孔子是长寿的，他的长寿与其养生方法密切相关。孔子说：“知(智)者乐水，仁者乐山，知(智)者动，仁者静，知(智)者乐，仁者寿。”在孔子看来，长寿必须建立在高尚的道德基础上，必须加强个人的思想修养，也就是说健身要先健心，首先做个心怀仁术的人。孔子的学生孟子，吾善养我浩然之气,气是生命之本，而且这种气与道义相结合，是一股浩然正气。 到了《吕氏春秋》对养生的发展出现了形神兼备的观点。只有形神健全才能健康长寿。用《黄帝内经》里的说法就是，形体不敞，精神不散，才能进终其天年。在形神兼备之中，养心神为首，这也是我们在练太极拳时非常注意的地方。不能仅仅是为了技击制敌，更重要的是心静平和，宽厚仁慈，炼精化气，炼气化神，练气还虚，练虚合道。这里的“虚”是指人身中的中和之气与天地合而为一，此时练功中出现轻松愉快，俗念全无的感觉。练虚合道就是指人的发展最终离不开自然的规律，也就是人要顺应自然规律的发展而制定发展方略，违反了自然规律就要受到自然的惩罚。比如，人类城市化进程的加快，自然资源掠夺式开发，资源性能源大肆挥霍，大气污染，温室效应加剧，沙尘暴、泥石流、冰灾雪灾、旱涝加剧，人类生活环境受到更大的危害。所以，要顺应自然，对人生要有一个整体观念，自己强身健体还不行，还必须他人也要强身健体，人与人要和谐，人与自然更要和谐这都是我们为人处世最重要的法则。也就是为什么昨天我说：练太极拳到了一定程度就是一个人类社会的和谐的问题。  另外，一个人的心态决定了他能达到的层次和持续的时间。练太极拳也是如此，这也是我为什么要让大家明白练太极拳的目的不能仅仅是为了强身健体，还有个重要的问题是要有个好的心态，有个更为全面的人生意义的认识，做一个有道德高尚的人，一个脱离了低级趣闻的人，一个爱憎分明的人，一个对社会对朋友对亲人对所有的人有用的人。 最后，言归正传，我们练太极拳不仅是为了自己身体健康，享受生活，也要为他人无私奉献，用科学发展观，可持续发展观，以人为本，顺应自然改造自然，使地球上的人类和生灵和谐相处，人与人、人与自然和谐相处。 （广告）
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