师兄们好!藕是冬天滋补食物之一,并且吃法也有很多种。藕味甘性凉,生用具有清热、生津、凉血、止血、养阴的效果,做熟后食用还具有补脾胃、滋肾阴、补血养颜的作用。 根据阴阳五行学说,女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”,而藕是很好的养阴之品,如常言道“男不离韭,女不离藕”,可见,莲藕对女性的功效很突出,下面就为大家总结一番。 对于爱美的女士而言,莲藕是不容错过的选择,当皮肤因上火而出现痤疮等问题时,食用莲藕这种性寒之物,可以有效地祛痘,增加皮肤质量,起到美容养颜的功效。 对于苦于减肥无果的朋友,食用莲藕是一个不错的办法;莲藕中不含脂肪,食用后不会因此摄入过量热量,造成肥胖问题。 佛医堂珍藏禅茶:皈依(经典白茶) 再者,它所含的粗纤维含量相当可观,这种物质可以有效地促进肠胃的蠕动,有助于体内的代谢废物及时排除,起到减肥的效果。 莲藕性寒,可以起到凉血去瘀的作用,如果女性在经期出现月经不畅的情况,可以通过食用莲藕帮助经血顺利排出。 很多女性都被贫血的问题所困扰,而莲藕则可以有效地缓解这一症状,它含有的丰富的微量元素铁、钾、锌、镁等,及多种蛋白质、维生素,可以有效地起到养阴补血的作用。 这些都是莲藕所具有的养生功效,对女性健康有极大的帮助,但即便是一种养生食材,在食用时也要谨慎,以下这些事项要注意规避。 避免生吃 很多人喜欢生吃莲藕,觉得口感生脆微甜,十分可口,殊不知这种吃法十分危险,因为它生长在淤泥之中,藕中极易因此出现寄生虫,食用后会严重威胁健康。 寒者慎食 莲藕本身性寒,如果体寒人的食用,极易造成腹泻等各种不适症状的出现。 食用适量 莲藕虽然养生,但是食用一定要适量,过量食用这种性寒之物,尤其是经期和孕期的妇女,会对身体造成极大的伤害。 莲藕对女性虽然有诸多养生功效,但是在食用时,一定要注意上述的这些事项,只有这样才能最大限度地发挥出莲藕的养生功效。 佛医修炼是身心健康的高级方法,如您有疑难的健康问题需要解决,请点此打开佛医堂的“佛医养生公益教学”音频,更建议您会来佛医堂参加现场学修。(编辑/宝妹) 编辑声明
|
|