压轴冷空气霸气回归，雨夹雪降温模式开启！

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1月20日

大   寒

二十四节气中的最后一个节气

过了这个节气

这一轮二十四节气就全部过完了

压轴的，总是最厉害的

狂拽酷炫的冷空气

正朝你我飞奔而来

是的！

冷空气要霸气回归了！

全国大部地区的气温将由目前的偏高转为偏低，还将出现持续雨雪低温天气。

据中央气象台预计，22日至26日，受较强冷空气影响，全国中东部大部地区将自北向南出现4～6级偏北风，阵风7～8级；气温普遍下降6～10℃，局地降温幅度可达10～14℃。期间，最低气温0℃线将南压至广西北部、湖南南部、江西北部到浙江北部一线，-10℃线位于甘肃东南部、陕西中部到河北南部、山东中部一线。

那么，綦江呢？

根据中国天气网显示

本周气温持续下降

周五（26日）只有

0℃

 0℃

 0℃

天气将正式回归寒冬本色

降温+降雨+大风

triple 袭击！

更让人震惊的是

后面还有“雨夹雪”

才暖和几天

又要冻成狗了！

大家都把压箱底的厚衣服又拿出来吧

这个气温下该如何自救？

郑重提醒各位：

有男友的抱男友！

有女友的搂女友！

▼

都没有的，如图所示

下面要作诗一首：

▼

《起床》

不不不不不，

不不不不不。

不不不不不，

不不不不不。

什么叫勇者？

就是明明知道今天被子外面的空气

快冻成固态了

也依然勇敢挣扎地按照规定动作

完成床体分离大工程的人

学会这些妙招，有助于抗冻

不熬夜

Don't stay up late

熬夜的人大都会有类似的感受：

一到凌晨三四点钟

就会手脚冰凉、浑身发冷、

脑子不听使唤

这其实是熬夜内耗气血，

寒邪入侵人体

导致经络阻塞的表现

上下班快步走

A brisk  walk

久坐办公的上班族

可选择一些轻松平缓、

活动量不大的运动

锻炼时间每周3次至5次，

每次大概半个小时就行

比如，上下班快走，简单地爬楼梯

原地跳跃等也都有助于强化体温调节能力

揉搓手脚

Rub you hands and feet

经常揉搓手脚心

能改善末端血管的微循环状况

用手掌快速揉搓脚心直到有热感出现

揉手心时，一手握拳，

揉搓另一只手的手心部

直到感到手心微热，

交替反复进行即可

Q妹儿提醒大家哟

近期的阴雨是躲不了的

出门记得带伞！