【轻食煮义】罐子色拉

最近风靡办公间的便是“罐子沙拉”了，想知道制作方法吗？快往下看吧！

罐子沙拉

用料

25 克 核桃仁/25 克 腰果/25 克 杏仁/20 克 葡萄干/1 个 苹果/50 克 红、黄彩椒/80 克 黄瓜/80 克 烟熏鸡肉/50 毫升 胡麻籽油/1 汤匙 意大利香醋

做法

1.核桃仁、腰果、杏仁分别切碎。苹果、黄瓜洗净切丁。红、黄彩椒洗净，去蒂、去籽后切丁。烟熏鸡肉切丁。

2.将胡麻籽油和意大利香醋调制成沙拉汁。

3.核桃仁碎、苹果丁、烟熏鸡肉丁、腰果碎、黄瓜丁、黄彩椒丁、葡萄干、杏仁碎、红彩椒丁层层叠放在罐子内，淋上沙拉汁即可。

Tips

很多人健身减肥时喜欢用沙拉作为代餐，殊不知多数市售的沙拉酱如美乃滋酱可是名副其实的垃圾食品，热量高不说，还含有一些不利于健康的调味剂。自制油醋汁做沙拉酱，热量相对较低，以葡萄汁发酵而成的意大利传统香醋口感醇厚，可谓健康和美味的完美结合。