辅食：这样补DHA，比营养补充剂更方便！

当不知道给宝宝吃什么时，就把肉类、蔬菜、蛋清丢进辅食机搅拌细腻，再加点面条或米饭拌匀，蒸一蒸切成小块照样超级好吃。虽说这种方法很偷懒，但味道和营养可一点都不将就哦。

制作这道辅食还有个诀窍要掌握，面条和米饭可以交替着使用，猪肉、牛肉、鱼肉、虾肉变换着吃，蔬菜也是一样，这样宝宝就不会吃腻，每天都是新花样，膳食更均衡。

妈妈们可以根据宝宝的情况来替换里面的食材，比如最近宝宝挑食，我们可以添加一些玉米、番茄这些有味食材来增加口味；如果宝宝缺铁，那就加一些肝类或者红肉。

关于这道辅食

菜名：面条鱼糕

月龄：适合11M+宝宝

食材：鲈鱼1条、土豆20g、胡萝卜30g、碎碎面15g、大白菜1片、蛋清1个

工具：菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、碗

制作步骤

1、鲈鱼取鱼腹段，片去鱼骨后刮取鱼泥，取重50克后放上柠檬片去腥

2、起锅烧水，水开后倒入碎碎面煮至熟透，捞出沥干

3、大白菜焯水2分钟

4、大白菜捞出，切小段

5、土豆切小块

6、胡萝卜切小块

7、辅食机中加入蔬菜碎、鲈鱼碎，加入蛋清，搅打成泥

8、打好后倒入面条中，搅拌均匀

9、舀入模具中

10、在容器上盖一个盘子，开中火蒸15分钟

11、蒸完后冷却一下，再倒扣脱模

12、切成小块，就可以让宝宝抓着吃了

辅食小知识

Q：不知道宝宝缺不缺钙，要不要检查微量元素或骨密度？

A：临床检测人体是否存在维生素D缺乏性佝偻病的风险，参考的既不是微量元素的值，也不是骨密度的值，【血25-(OH)D水平和长骨干骺端X线摄片】这两项检查才是诊断的金标准。

正常喂养的孩子，只要补充够每日生理需求的维生素D，就不需要额外补钙。而多汗、夜惊、枕秃、肋外翻、前囟大等表现都不能作诊断标准；骨碱性磷酸酶及骨密度检测也只能做参考数据而不是确诊根据。