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今天要说的是宝宝走路的那些事儿，先给大家看看一张图。 这个情形，是不是很熟悉？几乎在每一个广场公园都可以这样的画面，90% 的爸爸妈妈肯定也都这样牵着娃学过走路吧。 但这些年我们认为的正确的帮助宝宝学走路的方式，不但对大人的腰不好，对宝宝其实也不好哦。 01 牵着娃学走路 费力不讨好 广泛应用于我国的“丹佛发育筛查测验表”显示：
但现实中，很多孩子都早于这个时间被辅助着学走路，而不少家长仍把早早训练孩子学会走路作为炫耀的资本。 这样做对宝宝来说有什么危害？ 01 养成错误的走路姿势 宝宝年纪小，对自己腿脚活动的意识还不够，刚开始行走时就很可能出现腿脚僵硬的情况。如果牵着宝宝双手学走路，不能及时训练TA自己控制迈步的力气，很容易让宝宝养成错误的走路习惯，比如踮脚走。 踮脚走不仅走路姿势不美观，而且严重了很容易影响宝宝足弓的发育。此外有些罗圈腿也是过早站立走路所致，导致长大后的走路姿势也是错误的。 02 不利于平衡能力发展 当你看到宝宝扶着沙发，迟迟不敢迈出一步，其实他的小脑袋正在思考如何控制平衡才不会出现跌倒的情况、先迈哪只脚会走得更稳一些……这是婴儿与生俱来的安全意识，这个过程，也是宝宝前庭平衡能力发展的过程。 当宝宝反复思考这些问题、并经过多次的实践练习，那么他的平衡能力就会得到很好的锻炼，以后每走一步，都会走得很稳当。 相反，如果父母急于扶着宝宝走，当宝宝的“拐杖”，无形中使宝宝失去了很多锻炼的机会，导宝宝的身体平衡能力更差，以后走路更容易出现摔跤的情况。 03 错过爬行的黄金阶段 很多家长在发现宝宝刚学会扶站时，就觉得这是要走的信号，于是赶快扶着宝宝练习走路。我就经常听到这种话：“我家宝宝就没爬直接会走路了”，说起来还特别骄傲。 这是因为宝宝尝到走路的甜头，他自然会专心享受新技能，不甘心再做爬行这种比较low的活动。但这是不对的！ 对于宝宝来说，爬行才是整个婴儿阶段最好的全身运动。从6个月左右，引导宝宝多爬行，每天至少3个小时。 宝宝在爬行的过程中学会不同动作的转换，比如爬转坐，爬转站，腰部力量、腿部力量、全身大动作都在日复一日的爬行中得到了很好的重复锻炼。 这样才会为他以后的骨骼发育和感知发育打好基础。那些从爬行阶段过来的孩子要比直接行走的孩子平衡性更好，更不容易摔倒和碰伤。 我们不应该为了让宝宝早走路而阻止他爬行，反而应该创造条件鼓励宝宝爬行，这对他的成长可是大大有利呀~ 那到底怎样训练宝宝学走路呢？秘诀就是四个字： 水 到 渠 成 宝宝学走路其实不需要刻意训练，任何刻意训练反而有害无利。 我们先带大家先来解下宝宝发育的特征，相信大家看了就更能了解，宝宝学走路根本不需要父母牵着，而需要的是父母的鼓励。 02 学习走路 从宝宝 4 月龄就开始蓄力 大多数的妈妈都知道，1 岁左右正是学步的高峰期。 虽然宝宝在不同阶段有不同的发育里程碑，但是在相应的时间达到发育里程碑是个连续的过程，需要有前期发育里程碑的积累。学走路也是一样。 大多数宝宝在 10～18 月之间开始走路。但宝宝真正开始独走一般需要经过独坐、爬、扶站、巡航（到处扶走）、走路的过程。 也就是说从宝宝 4 月开始就已经开始储备走所需要的肌肉和技能，爸爸妈妈们也是从这个时候，就要开始积极帮助宝宝学习各项技能了。 03 从坐到走 循序渐进更重要 怎样理解和更好的的把握宝宝从坐到走的发育关键期？丁妈为每个关键期进行了拆分说明，还为爸爸妈妈推荐了训练小游戏： 1.坐（4～7 个月） 当宝宝学会独坐时（不需要支撑物），她正处于获得移动性的第一阶段。坐下来有助于帮助宝宝强化他/她最终学会站立时所需要的肌肉。 游戏建议：与宝宝玩来球（来回滚动），或者玩堆叠游戏来帮助她增强肌肉的力量。 2.爬（7～10 个月） 宝宝在爬行阶段最重要的是练习同时移动他的胳膊和腿（即使他做了一个腹部爬行）。当开始走路时，他需要这些技能。 游戏建议：帮助宝宝开发这些技能，让宝宝从房间的一边爬到另一边。然后赞扬宝宝的运动。 3.扶站（8 个月） 随着宝宝变得更强壮和对周围的好奇，宝宝会扶着家具或妈妈和爸爸开始学着自己站起来。此时就是父母帮助宝宝锻炼平衡的时候，让宝宝熟悉站立的姿势。 游戏建议：帮助宝宝扶站，然后向宝宝展示如何弯曲膝盖以便坐回地上。这将有助于减轻宝宝跌倒的程度。 4.站立掌握平衡（8～9 个月） 当宝宝学会扶站，拉着您的手来掌握平衡，可以尝试在您的帮助下走几步。这将帮助宝宝进行下一步的步行，并帮助宝宝获得信心。 游戏：练习、练习、练习…… 这是该阶段的关键。宝宝越是习惯站立，宝宝最可能对迈开几步感到自信。 5.巡航（到处扶走，8～9 个月） 宝宝会扶着墙壁和家具到处走动。这被称为巡航。由于宝宝此时活动范围大（确保您的家具都固定在墙上以保障宝宝的安全）。 游戏：鼓励宝宝在巡航时变得更有信心，并鼓励宝宝尝试不扶墙壁或家具（只要确定她有一个软着落脚地）走动。 6.独站（不需要帮助，9～12 个月） 平衡是行走的关键部分。如果宝宝可以保持平衡站立几秒钟，她很快就会觉得她可以尝试走一步。 游戏：把平衡变成游戏。和宝宝坐在地板上，将你得手放在宝宝胳膊下面，帮助宝宝站起来。然后记下宝宝可以保持平衡的时间。每次尝试后给宝宝表扬和掌声（只表扬宝宝你站了多久，而不仅仅是宝宝你真棒---夸宝宝具体做的）。 7.走第一步（9～12 个月） 第一步是宝宝的一个重要的时刻 – 值得「小题大做」。第一步是大量的赞美和鼓励的结果。 游戏：坐在地板上引导宝宝（快乐），让宝宝掌握平衡、慢慢的独自迈开第一步。 8.走路（12～15 个月） 在独走之前，宝宝可能会踉跄或绊倒。当宝宝开始探索如何走路时需要继续表扬宝宝。请记住，一些宝宝更喜欢爬，并可以在他/她走之前，经常在爬和走之间转换。 游戏：尽可能的鼓励宝宝走路。例如，当你把宝宝放下时，把宝宝保持站立姿势，而不是坐姿。 不论是宝宝运动发育的那个阶段，爸爸妈妈最好都遵循两个原则：「不过分参与」以及「充分鼓励」。 有了这两点，宝宝自然就会学会走路了。 04 宝宝学走路 你还想知道的其他问题 1. 学步车能不能用？ 平时在临床工作中我们按照美国儿科学会（AAP）的建议：不鼓励为婴儿使用学步车。研究表明，他们实际上可以减缓运动发育，并导致婴儿出现走路姿势异常或背部问题和潜在的安全隐患 (翻倒或下楼)。 2. 宝宝学走路时需不需要鞋？ 赤脚是最好的，宝宝如果不穿鞋子（或穿防滑袜子），学走路会更容易，能帮助宝宝建立合适的脚和脚踝的肌张力，有助于宝宝足弓的形成，还能帮助宝宝学习平衡和协调能力。 当外出的时候，宝宝需要一双有弹性的鞋底（能够将鞋子对折）。避免高筒靴或高帮运动鞋，因为太多的脚踝支撑实际上会限制宝宝的收缩运动。 ３. 如果宝宝一直学不会走路，何时需要看医生？ 如果宝宝在 16 个月还不会走（一直有发育落后的宝宝，需要定期随访），需要去看儿科医生或儿童保健医生（有可用的干预措施）。或者宝宝跌倒严重，双腿似乎非常僵硬，或者宝宝一条腿一直蹒跚行走。可能存在神经、关节或脊柱损伤的迹象。 让宝宝自己探索，学习走路，不仅是给宝宝更多的尝试机会，也是对孩子自信心的建立，宝宝偶尔的跌倒和失败（安全保障下），也可以锻炼他们的抗挫能力。 让我们放下焦虑，给宝宝多一些时间和鼓励，放手让他们自己成长吧~ - END- |
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