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第一批90后都秃了?5招教你预防“秃顶危机”

 草篮子 2018-01-23

前段时间相信大家都在朋友圈看到一篇广为流传的文章 :“第一批90后已经秃了?”

这突如其来的重击,让90后的老铁们感到异常惶恐,他们纷纷去网络上寻找共鸣团体。

少女们也纷纷表示购物节的重中之重就是抢防脱发产品

脱发问题似乎不知不觉上升到全民焦虑的高度。

讲真,我一直认为秃顶是中年男人的必经之路,如今秃顶问题日渐突出,秃已经不是中年男人的专利,而90后就是第一波受难群体。据说00后已经出道了,离秃顶还会远吗?

别怕,今天小编教你如何有效预防禿顶,保住你的乌黑浓密好秀发


人为什么会秃顶呢?


首先,秃顶多与体质有关。
在中医看来,头发是“血之余,肾之华”。如果血虚、肾气不足,阳气和血气便难以上达,如此一来,头发就容易失养而导致脱发,严重者甚至会秃顶。所以说,对付秃顶,养血、养肾是关键。

饮食、情志的不合理也会造成秃顶现象的出现。
如果食用过多辛辣刺激、肥甘油腻的事物,会导致体内湿热偏盛,上蒸其顶,最后侵蚀发根,造成脱发现象。

同以上原理相似,如果情志不合理,压力过大、暴躁等,也会导致心火和肝火旺盛,由此一来,体内血热湿热也会随之上升,脱发也就不足为怪了。

其次,秃顶与家族遗传也有极大关系。
脱发界最出名的,要数威廉王子和他老爹了,甚至追溯到英国王室几代以上的男性,都有谢顶的遗传。有调查研究表明,基因对头发的影响尤为显著。

在西医看来,秃顶现象和二氢睾酮有极大关系。而基因在“毛囊对二氧睾酮敏感程度的大小”上起着极大的作用。但基因是难以改变的,被家族遗传所困扰的同志们可要当心了。


但是,秃顶是可预防的


1.生活护理
要保持头发清洁,注重头部卫生。但是,这并不意味着每天都要洗头,因为过勤地清洗头发可能会损伤头皮和头发。洗发的频率以两三天一次为宜。
要根据发质,选择合适的洗发水。建议使用一些成分较为天然,对头皮和头发刺激较小的洗发水。

要常梳头。值得留意的是,这里的梳头,不是用梳子梳头,而是直接用手指梳头。头部有众多穴位,用手指梳头能够按摩头部的穴位。而且,用手指梳头不仅仅能保护头皮,还能促进血液的循环流动。

2.饮食方面
不过多食用辛辣刺激的事物,避免血热湿热偏甚,从而影响头发。
饮食规律,营养均衡。如果饮食时间、次数不规律或营养摄入不均衡的话,就很容易致使气血不足、肾气受损。

不摄入过多肉类。有调查研究表明,食肉过多也容易导致“脂溢性脱发”。
多食用对头发有益之物,如黑芝麻、桂圆肉核桃仁等养血补肾之物。
3.情志
精神压力大、肝火旺盛都容易致使血热湿热蒸顶,侵蚀发根。所以,保持良好心态显得尤其重要。
4.运动
经常进行散步、深呼吸等小运动有利于缓解个人压力,促进血液循环,从而达到防止头发脱落的效果。

5.睡眠
同理,科学规律的睡眠对精神压力的排解也有非常大的作用。科学的睡眠在保持你充沛精力的同时,还能够保养头发。


编辑:May酱

校对:Pon

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