餐桌上最常见的肝脏“吸毒王”早晚坚持吃，清洗肝脏排出过剩肝毒

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。老话常说：胃是喇叭，肝是哑巴。肝脏问题不容易被发现，所以肝脏的日常保养工作显得更为重要。而且肝脏是排毒器官，要定期清理，不然很容易造成肝脏积累毒素，进而危害肝脏健康，今天小编给大家推荐几款肝脏的吸毒王，平时记得多吃点。

荞麦

荞麦中国的很多地区都有种植，苦荞黄酮是一种具有多样生物活性较复杂的复合性物质，它具有清热解毒，活血化瘀、抗栓塞、改善微循环，能有效降低微血管脆性和渗透性，有清除肝脏毒素的功效。荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍；荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富。

高丽菜

冬天是高丽菜的盛产季节，高丽菜还是属于十字花科的蔬菜，富含维他命C和维他命A，并含有数种强力抗癌效果的化合物，其中维生素U能修复胃黏膜，提高肝脏机能，防止脂肪积聚在内脏周围。

核桃

坚果含多种具氧化功能的营养素，可以保护肝脏细胞免受自由基的侵害。除此之外，坚果也是补充单元不饱和脂肪酸的最佳来源之一，单元不饱和脂肪酸不仅可以预防多于脂肪在肝脏堆积，还能促进肝脏细胞的健康。

姜黄

姜黄在我们的日常生活中见到的比较少，一般我们去吃快餐，咖喱饭的时候，上边有一层黄黄的调料其实就是咖喱饭，在西方国家，咖喱受到多数人的崇拜，它将有助于排毒您的肝脏并清除这些致癌物质。