慢性胃炎是什么？慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。慢性胃炎的主要原因根据最新的研究显示，是由幽门螺旋杆菌的长期感染导致。 一般来说，在怀疑是慢性胃炎后，医生会建议患者照胃镜，以全面了解整个上消化道的状态、结构等，排除其他病因，确定幽门螺旋杆菌为致病病因后，便会处方两种抗生素及一种特效胃药，只需服食14天，大约九成患者便能消灭体内幽门螺旋杆菌。完成药物疗程后，慢性胃炎症状一般都会缓解。 慢性胃炎怎样养胃？从一个健康人变成胃病患者，一定是有触发原因的。改变你的生活习惯，才是治根的办法。 1.良好的饮食习惯来养胃：调理好饮食是养胃的关键，因为饮食是直接与胃部相关联的。少食多餐，定时进餐，注意营养平衡，细嚼慢咽，是良好饮食习惯的基础。 定时进餐：一般比较科学的就餐时间是：早餐：7:00；午餐：12:00；晚餐：18:30。 细嚼慢咽：吃的过程中细嚼慢咽，就相当于帮助胃部消化食物，能够帮助减轻胃的负担。暴饮暴食不仅增加胃部负担，而且容易引起急性胃扩张，急性胰腺炎，因此，千万不要暴饮暴食。每餐以八成饱为宜。 少食多餐：胃不好的人多半情况都差不多，吃一点点就饱了，吃得多就好容易胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。所以在三餐定时的情况下，可以加多两餐。比如上午10点或者下午3点可以吃点点心之类的，晚上如果超过十点的话，就尽量别吃宵夜了。 营养平衡：这些保护胃黏膜、护胃的食物要混着吃，例如牛奶、豆浆、鸡蛋、小米红枣粥、大米山药粥、扁豆粳米粥、软米饭、薄面片、细面条、豆腐、嫩菜叶等。注意营养均衡的时候要注意，黄豆、豆浆、牛奶、番薯、香芋、卷心菜、萝卜、韭菜等容易在肠胃产生气体的食物尽量少吃。 2.科学用药来养胃：目前对于胃炎的用药，原理是通过让胃酸大量减少，给胃部伤口复原的机会。而通常医生开药的时候，抑制胃酸的药，都是和杀幽门螺杆那些一起开。 避免服用对胃黏膜有刺激的药物：例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。 按照医嘱用药：需要注意的是，胃酸抑制剂在服用过程中，不能停用。你停几天，胃酸马上把快要愈合的伤口再腐蚀开一些，让你的病情反复。总的来说，慢性胃炎不是非常大的毛病，相信医生，坚持吃药，定期复查。 3.改变不良生活习惯来养胃避免吃过冷、过热、过甜、过咸的食物：生冷的食物不易消化与吸收；过热的食物容易使胃黏膜血管扩张，容易诱发出血或病变处糜烂;过甜食物也容易使胃酸分泌增多，使病情加重;过咸食物也可损伤胃黏膜，不利于胃炎病人的康复。 健康烹调：烹调食物时，可将食物切碎、切细、烹烂。可选用煮、蒸、烩、炖、汆、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、凉拌等方法加工食物。 注意休息，避免过度劳累：无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。 戒烟戒酒：目前的研究已经证实即使每天少量的红酒也是弊大于利，酒精不但会损伤肝脏、还会直接损害胃黏膜，诱发或加重胃部炎症、糜烂、出血的情况。烟草不仅会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。一是抑制胃黏膜修复因子的合成，二是干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，损伤粘膜。 4.养胃食物燕麦：大家其实都知道燕麦是减肥和健身人士的非常好的食物选择，对于肠胃不好的人来说，燕麦也是非常好的养胃食物。谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高，其中富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。 苏打饼干：苏打饼干是添加了苏打粉也就是碳酸氢钠发酵制作而成的，学过化学的都知道苏打是碱性的，因此可以中和胃酸，而发酵工艺的东西，不管是酸奶还是泡菜还是其他，对胃病患者都是特别有利的。 山药：这也是小编比较推荐的一种食物，尤其是针对胃部有些毛病的人群。因为山药富含多糖，多糖对胃黏膜具有保护作用，药是具有一定的养胃的作用的。选择那种口感比较绵密粘稠并且有点粉质的山药，这种山药淀粉多糖的含量更高，而还有一种吃起来口感很脆，比较粗壮的山药则作用比较普通，因为多糖含量很少。除此之外，枸杞，银耳，黑木耳都是比较类似的食物，多糖含量高，脂肪含量很低，都是公认的养生食物。 |
|
|
