上火了吃什么降火最快

我们在生活中经常会有出现上火的情况，可能是天气干燥又喝水少的缘故，也可能是吃太多辛辣食品或者膨化食品的缘故，还有可能是情绪不佳、急躁不安导致的。不管是什么原因引起的上火，我们都要尽快的将体内的热火降下去，不然就有可能进一步发展为咳嗽发烧以及各种炎症。

上火了吃什么降火最快

上火的时候吃什么降火最快呢？

苦瓜

苦瓜

要去火，本人认为苦瓜是首选。苦瓜可以消暑降火、清热解毒，尤其是其凉拌食用效果最佳。但是很多人吃不惯苦瓜的味道，要去除苦瓜的苦味只需要将苦瓜切片用盐水浸泡一下即可。

苦菊

苦菊

苦菊含有丰富的维生素，并且它可以有效的解毒清热、抗菌消火。上火吃苦菊不仅可以去除体内的火气，还能补充体内由于上火而流失的营养物质。

雪梨

雪梨

雪梨中含有大量的维生素群和水分，能够滋阴降火、生津止渴，特别适合天气干燥的季节食用。

温蜂蜜水

在温水中加入两大勺蜂蜜，早上空腹饮用可以帮助缓解由于上火导致的便秘等问题，大便通畅了，体内的火气自然就会降下去了。

香蕉

香蕉可以润肠通便，能够缓解由于上火引起的虚热咳嗽。

板蓝根

板蓝根具有清喉利咽、清热解毒的功效，是常见的一种中成药。板蓝根还可以杀死体内的病原菌、缓解由于上火引起的发热。

罗汉果

罗汉果泡茶可以滑肠通便、清除肺火，缓解由于上火引起的身体不适。

上火是很难受的，不但会导致便秘，还会导致咽痛、鼻热流血等，所以我们最好把治疗的手段放在上火的根源处，比如说尽量少食用容易引起上火的食物、平时多喝水、不熬夜等等。希望大家都照顾好自己，没有上火的烦恼。