|
死的调车员——悲观 路易斯是某运输公司的调车员，他工作认真，做事勤快。致命的缺点，那就是悲观，常以消极的眼光看待遭遇的一切。 有一天，路易斯不小心把自己关在了一辆冰柜车里。他在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着，可全公司的职员早已下班给同事过生日去了，根本没有人在。路易斯的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理睬，最后只得绝望地坐在地上喘息。 他愈想愈害怕，心想，冰柜里的温度在—20℃以下，多待几刻钟就会被冻死，现在公司没人，这下肯定必死无疑了，于是他只好用发抖的手，找来纸笔，写下遗书。 第二天早上，公司里的职员陆续来上班，当他们打开冰柜时，发现路易斯倒在里面。他们将路易斯送去急救，但他已没有生还的可能。大家都很惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而路易斯竟然给“冻”死了。
下面的心理测验可以测试一个人的悲观程度。 你来到度假胜地，进入预先订好的旅馆房间后，轻松地喘了气，试着打开窗户时可看到什么样的景色呢? A可以看见旅馆的游泳地和人群 B．窗外是广大的阳台，上面种着五颜六色的花草 c看到海边，还可以看见在那里玩的人们 D．可以看见远方有一座岛 选择A的人是轻微悲观型。 选择B的人是严重悲观型。 选择c的人是乐观型。 选择D的人是起乐观型。 如果你属于悲观型，那么你可以从下面几点做起、良心理。 1．当感受到悲观的情绪又难以自拔时，可以转移注意力。及时打破静态体验，比如欣赏欢快轻松的曲子，选择性地看场电影(指内容要有所选择)，散散步、和孩子玩玩、和他人交流谈心、参与感兴趣的运动等．都能够把人的情绪带到另外一种状态。 2．和乐观的人交往。在交往的过程中，逐渐的学习他们的思考模式，看待事物的态度等，从而不断的改变自己的认知和心态。而义，和乐观的人在一起，也容易感受到更多的积极乐观情绪，对于从悲观的情绪中走出来、也是大有助益的。 3只要可能，让自己投身于大自然的怀抱中。多到外面走走，旅游等。外界的景物往往会给个体带来宁静和轻松的心情。 4．放弃执著于过去、执著于自己的“失败”。而是在脚踏实地和坚持的过程中去寻求成功、不断地增强自信心。
|
|
|
