|
大家都知道，经常吃香蕉的话，可以预防便秘，使我们的身体达到一个非常好的状态，而且经常吃香蕉，也会给我们的身体带来一个非常好的帮助，平时的时候你是不是吃对了的香蕉如果吃醋了的话，不仅不能够预防便秘，还会给我们的身体带来非常大的影响，到底如何正确的吃香蕉，那就让我们一起来了解一下吃香蕉的正确吃法的一个相关介绍。
很多人便秘会第一时间想到吃香蕉，缓解便秘的决定性因素是膳食纤维，水果里香蕉含有的膳食纤维并不多。香蕉如果没熟，会引起肠道固涩，加重便秘。 香蕉这样吃才通便 一、将香蕉煮粥喝：香蕉切成块后加大米煮成粥; 二、将香蕉剥皮后切成块放在碗里，下面放水蒸，水开以后蒸十分钟即可食用。 每天一根香蕉 30天后人体出现惊人变 香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃一根，一个月后身体会出现惊人的变化。 身心：体力充沛，精神焕发 香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效，很多运动员都以它为首选水果。 香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。 每天阅览查看! 消化道：肠胃改善，排便顺畅 吃香蕉能缓解便秘，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等。 心血管：降低血压，增强心脏 香蕉有助于降低体内的钠元素水平，调节高血压。另外，香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等。 营养与免疫：缓解贫血，避免感冒 香蕉富含多种营养素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。 另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。 5 神经系统：强化神经，经期调节 吃香蕉能够维持血糖正常，从而缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。女性吃香蕉另有好处，就是能缓解压力。 香蕉皮的妙用 剥开香蕉，可别把香蕉皮扔了，有大作用! 高血压 取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。 巧防中风 取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机率会降低40%。 治瘊子 用香蕉皮敷在疣的表面，能使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。 宿醉 香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。 蚊叮虫咬 用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿 消炎。 胃溃疡 香蕉是调理肠胃失调的食方，对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。 戒烟 香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。 缓解眼睛干涩 在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。 人体摄入盐分过多，会引起眼睛红肿。香蕉可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。 缓解脚` 香蕉皮可是个宝贝。用香蕉皮的热坎潦媒藕蟾开裂的地方可以很好地缓解皮肤皲裂。 原来生吃香蕉还会导致便秘，看完真是长知识了!香蕉和香蕉皮用对了，才是好东西哦 通过以上文字的介绍，我们对于吃香蕉的正确吃法，有了一个更加清楚的认识，平时的时候，我们应该严格按照上面所说的这个方式来做才是最好的，否则的话会给我们的身体带来非常大的危害的，影响着我们的身体的发育，给我们的身体带来一个最大的威胁。 |
|
|
来自： 阿林6l1dts4lwv > 《健康！》
