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天气干燥或者是身体火旺的时候都容易出现咳嗽痰多等症状，喉咙中的痰有时候咳都咳不出去，特别难受，我们可以通过吃以下几种食物来帮助我们化痰润燥。 银耳
银耳 银耳中含有多种氨基酸，能够帮助我们缓解皮肤干燥 、瘙痒等症状。银耳本身就有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效。此外，它还能帮助增强人体免疫力，肿瘤患者在治疗的时候搭配食用一些银耳可以增强其对放、化疗的耐受力。 秋天天气比较燥，可以煮一些冰糖银耳羹来食用，能够帮助我们润肺美容。注意：外感风寒的人最好不要食用银耳，银耳是清肺热的；变质的银耳不要食用，会引起中毒，甚至出现生命危险。 陈皮
陈皮 陈皮能够理气健脾、止咳化痰，可以很好的缓解以及治疗秋燥咳嗽、痰多症状。临床上主要使用陈皮来治疗痰湿不化、咳喘痰多、胸膈满闷、痰白粘稠。 若是因为秋燥等原因引起的咳嗽痰多，可以用银耳搭配山药、陈皮来食用，能够有效的缓解痰多咳嗽，帮助我们在干燥的秋季养肺。 梨
梨 梨可以清热生津、润肺化痰，是秋季中最适宜食用的水果之一，可以很好地防治秋燥。并且梨还能帮助细胞组织维持健康状态，同时起到软化血管的作用。 梨生吃的时候可以生津润燥、清热解毒、清心降火。煎水或加入蜂蜜熬成梨膏，可以很好地清热润肺、化痰止咳。还可以与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁服用。 荸荠
荸荠 荸荠能够生津开胃、清热化痰、明目清音、消食醒酒；荸荠地上部分的茎还可以清热利尿。 荸荠可以生吃也可以熟食，但是注意：荸荠性寒，不适宜脾胃虚寒和血虚者食用，不适宜冬季食用；荸荠中的淀粉含量非常高，糖尿病患者最好也不要食用。 蜂蜜
蜂蜜 蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖以及各种维生素、矿物质和氨基酸，容易被人体吸收，具有很好的滋养润燥的功效，能够帮助我们化痰。临床上经常被用来治疗肺热咳嗽。 蜂蜜必用温凉水服才能起到清热的作用，温度过高就会破坏其中的有效成分。每天起床之后空腹饮用可以帮助润肺化痰，还能帮助我们排毒养颜。 以上介绍的这几种食物都能够按住我们化痰润肺，在这个干燥的秋天里，不管你的身体有没有不舒服，都可以经常吃这些食物，它可以防止我们因为秋燥出现咳嗽痰多的症状。 |
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