真相了！肥胖果然是会呼吸的痛，因为灰尘也让你长胖！

总有人问咚妞，我饮食控制吃得少、每周锻炼去跑步，为什么这么久还是没瘦！

今天，咚妞终于可以告诉你介个原因了:你可能是灰吃多了！

既「喝水长胖」「努力工作也长胖」理论后，根据美国化学学会(ACS)期刊《环境科学与科技》(Environmental Science & Technology)公布的最新研究指出：家中脏乱，灰尘漫布，会让人变胖！

其实，早在2015年，研究团队就曾指出：灰尘中含有会使人发胖的多项内分泌干扰素（EDC）或者影响体内激素变化的化学物质。当人体吸入含EDC灰尘就会让脂肪细胞开始增殖、影响人体的脂肪代谢率引发肥胖。 

经过杜克大学的样本研究，现在进一步发现：绝大多数家庭中的灰尘都会刺激3T3-L1前脂肪细胞增殖，或者是将其催化为成熟脂肪细胞并储存三酸甘油脂。

这里咚妞给大家普及一下，甘油三酯就是人体中，占据含量最多的脂肪类，主要来源于入口的食物分解。含量过多就会囤积在皮肤之下，让我们的身体越来越胖！

当然，并非所有灰尘会让你变胖。

研究者们收集了11个家庭的灰尘样本，利用小白鼠模拟人体吸入后的变化。结果发现：7个家庭的灰尘会催熟3T3-L1前脂肪细胞，促使其转化为成熟脂肪细胞，9个家庭的灰尘使前脂肪细胞大量分裂。只有1个家庭的灰尘对前脂肪细胞毫无影响，可以说是很良心的绿色灰尘了。

也就是说，让人致胖的灰尘是含有让内分泌紊乱的化学物质EDC的灰尘，而让人心酸的是，这种EDC因子几乎是无处不在，或在我们常常使用的电器中、房屋建材中，或残留在日常的灰尘中，而只要每日吸入3微克，你就能变胖啦！

3微克灰尘是什么概念呢，也就是喘几口气的事儿。

你可能会觉得生无可恋，处处都暗藏着长胖的风险，还能好好瘦吗？答案是肯定的。

你有一个致胖因，我有三招降魔法。

为了对抗这EDC致胖因子，咚妞苦思冥想出三大招对抗之法，让EDC致胖因子无处遁逃：

第一招：勤打扫卫生

你总觉得自己的房间还是不乱不脏，但有一种乱，叫你妈觉得乱：

现在看来麻麻的关心不是没道理的。勤打扫这个原理就是将EDC这个长胖因子扫地出门，干干净净的房间，看他在哪里留存。

第二招：家务运动双管齐下

毕竟第一招最多能让你消耗点儿卡路里（卧室走到厨房得10分钟的另算），在扫除EDC因子的同时，你可以酱紫做：

带娃家务两不误

和EDC说拜拜的同时，消耗了卡路里，双管齐下，何乐不为。（嗯，她还顺便带了娃）

第三招：扫完EDC来波纯纯的运动

毕竟一边打扫卫生一边运动并不是一件容易的事情，想要消耗更多的卡路里，你可以在打扫完毕后。

换上干净的运动装备出去跑一场酣畅淋漓；或者在家做做HIIT运动，燃脂不在话下；当然，看着干净整洁的家，来一场释放心灵的瑜伽也是不错的选择。

EDC并不可怕，可怕的是他比你还努力，加入你皮肤每一个角落、占领你每一个脂肪细胞，让它嘭嘭嘭、弹弹弹，你就胖胖胖~当然，咚妞的这三招你敢说不是他的天敌。

周福利