这些，习惯严重危害健康

这些坏习惯会对人体造成非常不利的影响，还是用电脑的时间不要超过三小时以下，不能连续使用电脑三小时，最好不要弯腰搬重物，否则会影响到腰椎的健康，有可能会引起腰肌劳损，平时缺乏锻炼也会影响到身体健康，需要多锻炼少吃饭，这些,习惯严重危害健康。

连续使用电脑3小时以上。

长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。

弯腰搬重物。

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任海涌建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。

不健康的10大生活习惯

用力排便。

排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。

缺乏运动。

3分之2的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。

跷二郎腿。

这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

不健康的10大生活习惯

如厕看报。

坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。

这些,习惯严重危害健康，这些不良习惯对人体造成的危害比较大，所以要尽早改掉不良习惯，要养成好的生活习惯，早上起床后应该要及时开窗通风，并且要养成定时吃早餐的好习惯，早上起来后应该要定时排便，排便时用力过大，有可能会诱发脑溢血。