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北京协和医学院陈乔朴教授  肩周炎的发病年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者；如得不到有效的治疗，可能产生严重的后果。 有可能严重影响肩关节的功能活动肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的肌肉的萎缩。在这里给大家介绍几种肩周炎的治疗方法，轻松缓解肩周炎疼痛。 肩周炎详解 是不是肩关节周围疼痛，不舒服，都叫肩周炎呢？当然不是。肩周炎其实就是盂肱关节僵硬，粘连性关节囊炎；主要表现为肩关节周围疼痛，肩关节各个方向活动度降低；在国外好像都没有肩周炎这么一说，一般就叫做：“冻结肩”或“粘连性关节囊炎”。 肩周炎的患者一般会经历三个时期 1、疼痛期，一般持续3～9个月，表现为逐渐加重的肩周围疼痛；2、僵硬期，持续4～12个月，这个时期关节疼痛症状稍缓解，但肩关节活动度慢慢降低，简单点说，就是前后左右都活动不开； 3、缓解期，持续0.5-2年，肩关节活动度慢慢恢复了，疼痛也减轻了，但是大部分患者恢复不到正常水平，总有一点不舒服。治疗上可以保守治疗，严重的患者可以考虑关节镜手术治疗。  肩周炎诱发的病因是多样的 1、年纪大 肩周炎多发于四十到五十岁以上中老年人女性，由此可见，肩周炎与老年性退化有关。年老体虚肝肾精亏，气血不足则筋失所养，血虚生痛，日久则筋骨衰颓，筋脉拘急而不用。 2、露肩，被风湿寒邪侵袭 有一部分肩周炎患者发病前都有明显的风湿寒邪入侵史，比如，长期生活的地方比较潮湿，下雨天经常淋雨，或者夜晚在露天的地方睡觉，这些生活习惯都很容易会引起肩周炎。 3、肩部长时间没有活动 肩周炎在临床上的主要表现就是，肩部活动逐渐减少的中年以上女性，本病还有一个显著的特点就是左肩发病率要高于右肩，而脑力劳动者的发生率高于体力劳动者，或由于某些原因（如上肢肩部软组织损伤，肩部活动减少或受限，如颈椎病），从而减少肩部活动，它往往是继发肩周炎。通过种种现象表明，本病于肩关节活动的多少有很大的关系。 4、肩部劳累过度或外伤筋骨 筋脉受损、瘀血内阻、脉络不通，长时间如此，筋脉就会失去修养的意义，拘急不用 5、心理因素 因为长期患病所以会造成患者压力过大、精神敏感，所以神经根很脆弱，这时它就会对疼痛很敏感，那么，一旦肩膀疼痛，就会引发炎症，而且会很难恢复。  教你防治肩周炎 泡樱桃酒治肩周炎 方法：取樱桃和五加皮洗净晾干，加酒浸泡，密封半月口服即可。每次10~15毫升，每晚一次，能祛风止痛，益气扶正。 芪归炖鸡 方法：取黄芪30克，当归20克，童子鸡一只，生姜、盐各适量。先将童子鸡宰杀后去毛以及内脏，清洗干净，再将黄芪、当归、生姜用水洗净后放入鸡腹之中。入砂锅内加入适量水及盐，用小火慢炖2小时，吃鸡肉喝汤，随量食用，三天一剂即可。 这个汤中，黄芪'济津以助汗'，让风邪跟着汗液一起排出体外。当归益气血，让气血都能各归其位，各行其事，外邪就没有入侵的机会了。  中医疗法治肩周炎 以上给大家介绍的不论是使用泡樱桃酒治肩周炎，还是芪归炖鸡治肩周炎，都可以祛风止痛，对肩周炎疼痛有缓解作用，不过病情严重者建议借助药物来进行治疗，西药副作用较大，患者容易对药物产生依赖，不建议使用。中医疗法历史悠久、安全无害、使用简单、标本兼治。 在临床中治疗腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等骨科疾病应用最广泛且效果显著的是膏贴外敷疗法。患者选用纯中药的膏药，可以不经肠胃直接作用于患处和穴位，通过透皮吸收，使局部药物浓度明显高于其他部位，药力直达患处可起到意想不到的显著功效。 建议患者使用历史悠久、国家认可的膏贴——明时通筋骨膏，它是很多医生推荐的一种膏药。因为它是从明代，传承下来的，至今已经有400余年的历史，并且也是2009年受河南省审批的非物质文化遗产，质量和效果都能够得到很好的保证。 经过历年很多患者的验证，其人群治好占比在9成以上。因为是政府提倡的，所以在网上也可以找到，患者使用是非常方便的，不过，对于国外的患者来说不是太好邮寄。 肩周炎的锻炼方法 1、手爬墙运动： 面对墙站立，两腿分开与肩同宽，双手屈肘扶墙，逐渐上移，做爬墙动作，至手臂能伸直，或者以疼痛的承受程度为限度，停留片刻。做此项动作时，应该注意保持双肩平衡。 2、弯腰画圈： 上身前倾30～45°，手指指向地面，自然地旋转肩关节，做由里向外，或由外向里的画圈运动。 3、后伸运动： 双手往后，两手交叉，用力后伸，以疼痛的承受程度为限度，停留片刻。 肩周炎要少吃这些食物，会恶化病情 1、铁锅烧的菜 人体内有较多的铁能够与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。如果积聚过多就会达到饱和，饱和的铁蛋白和游离的铁分子会促进肩周炎的发作，因此肩周炎患者不宜吃铁锅炒的菜。 2、高脂肪食物 中医认为肩周炎属于痹症的范畴，而痹症主要是由于体内气血淤阻所致，高脂肪类的食物容易影响脾胃运化而生湿，湿邪容易加重气血痹阻，从而使肩周炎更加严重。 如果，肩周炎患者每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节僵直、疼痛肿胀，容易加以及功能障碍，关节炎的症状明显加重，所以肩周炎患者不宜吃肥腻食品。 3、海鲜 海参、海带、海菜、海鱼等海鲜都含有一定的尿酸，这些尿酸被人体吸收后，能在关节中形成尿短盐晶，使关节炎的病情加重，所以肩周炎的患者不宜吃海鲜食品。 |
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