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肾是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；肾气一旦衰朽，须发早白，未老先衰。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。男人不想老，平时吃这几种食物，补肾益气恢复年轻活力。男人不想老得快，这几种食物要多吃，重振精气神，看上去更年轻！
黄秋葵是我们生活中常见的一种绿色食物，原来常吃黄秋葵有很大的好处，男人常喝能激发雄性激素，它有健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力；牡蛎人人知道的海里动物，大大的贝壳，虽然看起来很丑，它的作用可大了食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。
竹笋是从古至今传下来的食物，被誉为美味佳肴，是低脂、低糖和多纤维的美味，吃起来口感鲜脆，是利于减脂健体的美味。笋干带有厚实的肉质，泡发后口感鲜嫩，味道香脆，日常用来烧菜或煲汤很棒，还能帮助我们加速肠胃的蠕动哦。
白领们每天都要对着电脑工作较长时间，双眼长期注视屏幕对视力伤害较大，时间久了双眼就会感到疲惫干涩，而且容易导致视力下降，想要保护眼睛，可以多喝点黑枸杞。黑枸杞色泽紫黑，整体透干，而且味道微带甘甜，含有丰富的原花青素，能够促进视紫质生成，有效保护双眼，防止近视。
有“五谷之王”的美称，苦荞具有显著的降血糖和降血脂的作用。女人过了三四十岁的时候，就容易发福发胖，肥胖的人就容易血糖高、血脂高。口感清香醇厚，品后颊齿留香。荞麦茶的营养成分配比被国际营养学会称为“天然黄金搭档”。
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