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2280养生1尽量选择你所处气候带生长的食品，因为在不同地带的人所适应的消化酶是不一样的，一般来说人体内的消化酶比较适合消化生长于当地气候和土壤的食物，而其它的一些酶可能没有或者其数量比较少，这就是为什么很多人到了别的地方会水土不服的原因2尽量吃应季食物，因为食物只有到了它的时令才生长得最为饱满最有营养，虽然通过一些栽培技术在其它季节也能吃到，但是只有其形而没有其神3一个人的健康状况取决于许多因素包括先天遗传因素、后天的食物营养，和生活方式卫生状况气候环境体育锻炼精神状态嗜好习惯等，但在这些因素中最基础最重要最根本对寿命长短最有影响的仍是食物营养，故营养是生命和健康的根据4乌梅与白糖煮水给患儿喝可以退热5红小豆是补虚补血良药，治产难，通乳汁，和鲤鱼鲫鱼黄雌鸡煮食。并能利水消肿，去湿热。
2281续（上条）6吃补血药不要喝茶7黄花菜是健脑抗衰第一食品，安眠，治疗抑郁症，并能去痰火8银耳乌梅甘蔗冰糖汤治秋燥口干口渴9种子是有生命力的食物，最能补肾壮阳如五子衍生丸。对植物来说，种子是为一个即将萌发的生命储备能量，是植物中能量最集中的一部分，因此用种子药物治疗肾气不足是有道理的。肾通于脑，补肾即为补脑，故脑力劳动者可每天吃俩核桃七八个杏仁能改善脑力延缓衰老10冰糖食醋防治支气管哮喘：冰糖一斤陈醋一斤文火煎煮至冰糖完全溶化冷却后备用，每次十毫升一天二次11山楂玉米鲜藕芹菜降低血压*雷翁：酸性体质是百病之源，采用合理的方法改善酸性体质是预防各种慢性病的关键。
2282养生片语1春季宜省酸增甘以养脾气2姜汤是对付空调病的有力武器3夏天一碗绿豆汤，巧避暑邪赛仙方。绿豆补益元气，和调五味，安精神，行十二经脉，去浮风，益气力，润皮肤，可常食之4黄金粥（小米玉米南瓜大枣）最养脾胃5香菜开胃6痛经时可喝点葡萄酒7梅花疏肝和胃，容颜不衰8桃花活血又润肠9茉莉花是香身润燥的驻颜佳品10灵芝银耳补脑加固你的神经防线11鸡内金研末冲服治斑秃12蜜汁鹅肉是世间最美味的降糖药，鹅肉益气补虚，和胃止渴13赵学敏：玫瑰花纯露气香而味淡，能和血通脉，养胃宽肠，散郁14遗精用五倍子茯苓研末冲服，相火旺加知母黄柏*痤疮中药外敷法1大黄硫磺硼砂为末调成糊状涂敷患处一日一换2鲜芦荟捣泥涂患处3绿豆白芷面粉鸡蛋做面膜临睡前外敷清晨洗去。
2283酒-为百药之长，酒是用粮食水果等含淀粉或糖类的物质发酵制成的含乙醇的饮料。酒为水谷之气，味辛甘性热，入心肝经。适量饮酒有畅通血脉，活血行气，祛风散寒，健脾胃及引药上行、助药力之功效。大量饮酒则适得其反。李时珍曰：“酒少饮则和血行气，痛饮则伤神耗血，损胃之精，生痰动火”。酒疗的现代意义1酒是很好的营养剂：白酒的营养有限，而黄酒葡萄酒啤酒含丰富营养成分2适量饮酒可促进消化，促进胰岛素分泌3可减轻负担，阻挡心脑血管病4酒能加速血液循环，有效调节改善体内的生化代谢及神经传导5适当饮酒有益于身心健康。若人长期处于孤独和紧张状态就易生病，而适当饮酒能使人精神愉快，酒的陶醉作用能够缓和忧虑和紧张心理，增强安全感，提高生活兴趣6延年益寿：适当饮酒可增强高密度脂蛋白含量7酒苦辛甘热，能行经络，御风寒，通血脉，行药势，治风寒湿痹及胸痹8抗炎9防治幽门螺旋杆菌；防止肾结石10防腐。而酗酒会刺激肝脏而导致恶劣后果。
2284颜乾麟1心病宜温：认为“心为火脏”，属胸中阳位，为阳中之太阳，心中阳气不振，不能温散寒邪，母病及子，脾阳虚致运化失常，则酿湿生痰。水湿痰饮为阴寒之邪，易袭阳位更伤阳气。阳虚则寒，阴盛亦寒，两寒相得，气血凝滞，痹阻心脉，不通则痛，发为胸痹心悸咳喘气促不能平卧及水肿等病症。故治疗心病宜温，用药当温中有通。心血管病属中医“胸痹、真心痛、心悸、怔忡”范畴，病机为阳虚阴盛，阳虚为本，阴盛为标。故宜用温药温补胸阳，又能温化寒饮，同时要兼顾温中有通。内经谓“少火生气，壮火食气”，要注意轻则通阳，重则温阳，用量宜轻，才能达到温中有通 。
2285颜乾麟2脑病宜清：脑居头颅之中，督主一身之阳，为诸阳之会，手足三阳经均会于头部。脑藏精髓，精髓属液属阴，至清至纯，以清灵为性，以清静和谐为贵。生理状态下，静谧内持，则头脑敏捷，清明聪达。如果脏腑功能失常，气机逆乱，常可上扰脑神而出现精神意识方面的病变，即脑热则神识躁动。根据“脑喜静谧'”的生理特点以及脑具有“脑髓纯者灵，杂者钝”的基本病机，提出''脑病宜清''的观点，认为治疗脑病最忌蛮补，治疗宜清，多采用清疏脉络，祛除瘀血，俾气血畅通，脑得其养，方能保其清阳之贵，纯灵之本。
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