干干干！痒痒痒！冬天您的皮肤还好吗？

　　到了冬天，很多人会出现皮肤干痒的情况。其实痒是比痛更让人感到痛苦的一种感觉，痒的时候，人们恨不得把皮肤抓破抓烂方能解恨。

　　

　　皮肤干痒的原因

　　在较低温度的环境下，人体皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，失去正常的滋润，容易出现干燥、紧绷感。

　　今年冬天北京久不下雪，又经常刮风，所以天气异常干燥寒冷，这是导致很多人出现皮肤干痒的原因之一。同时，年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

　　尤其是腿部皮脂腺相对薄弱的地方更加明显。

　　中医认为

　　皮肤干燥为病，为本虚标实之证，虚、瘀、毒互相为患，是病机之关键所在。

　　虚指肝肾亏虚气血虚，没有充足的气血濡养肌肤，就像地里面没水，表面就干裂了一样。实指与“风、燥、湿、毒”有关。

　　所谓“风盛则痒，无风不作痒”。燥邪性干燥，易伤津液。湿性粘滞，易留难去，久郁于腠理而发病。现代大气污染、电磁辐射、劣质化妆品……等环境污染皆属中医“毒邪”范畴，可造成肌肤疏泄功能失调，对皮肤伤害极大。

　　

　　

　　  

　　口服中药：

　　偏肝肾阴虚者方可选杞菊地黄(丸)汤加减、知柏地黄汤或左归饮加减;

　　湿热型可选平胃散合二妙散加减;

　　风热型方选桑杏汤加减。

　　外洗疗法：

　　取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归这几味中药，水煎取汁，放入盆中外洗，每次10～20分钟，每日2～3次，每日1剂，连续5～7天。

　　4个“止痒穴”

　　1：血海穴

　　

　　血海穴是足少阴脾经上的穴位，所谓“血行风自灭”，所以按揉血海具有调节血液循环、祛风的作用。

　　2：三阴交

　　

　　三阴交是肾、肝、脾三经的交会穴，可以同时补益肝脾肾。

　　3：太溪穴

　　

　　太溪穴是肾经上的穴位，具有补肾的作用。

　　4：行间穴

　　

　　行间穴是肝经上的穴位，具有平肝祛风、止痒的作用。

　　

　三宜

　　01、’宜食滋阴养润食物，如银耳莲子粥，薏米粥等，少吃辛辣火燥的食品。

　　02、宜多饮水，快速补充身体耗损水分。

　　03、宜合理使用护肤品，适当的润肤霜、润体液等对皮肤有“内外调养”之效。

　二忌

　　1、忌过度洗洁

　　过度清洁会破坏皮肤表面形成的油脂保护膜，加快皮肤水分的丧失，使本来缺水的皮肤更加“干渴”。

　　平时洗澡非常有学问:

　　1）.水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。

　　2）.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。

　　3）.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。冬季洗澡，如果不是特别脏，尽量不用沐浴露。

　　4）.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。

　　2、过分使用粉质化妆品

　　

　　皮肤干燥，加上脱屑，看上去皮肤显得粗糙老化。很多爱美的人就会用粉质的化妆品去遮掩。其实这样不但不能改善皮肤缺水，而且不利于皮肤“呼吸”，更可能堵塞毛孔，促使粉刺的形成。