婴儿握固睡 元气又称原气,真气,阳气、正气等,是中医文化基础中最为核心的概念。炁,火字旁,寓意命门真火温煦肾脏所藏精华,然后转化成先天真气,元气藏于肾脏;氣,米字旁,表明胃肠运化水谷精微,转化成后天之气;先天之气受之父母,藏于肾脏,不可再生;后天之气来自水谷,依靠吃饭、睡觉、有氧运动来补充,肾脏是先天之本,脾胃是后天之重要器官,元气是生命之本。 站式握固1 站式握固2 元气充足则健康,元气严重亏损则生病,元气耗尽则死亡。《黄帝内经》提出“正气存之,邪不可干”。人活一口气,补元气就是补命。 躺式握固 吸气 躺式握固 呼气 只要人体经络和血管保持畅通,就会达到元气充盈的状态,婴儿哭一天,嗓子也不哑,那是因为元气足,婴儿睡觉小手握固,相当于补充元气。大拇指点按无名指根节其余四指握紧,握紧时吸气,松开时呼气,要慢、绵、松、柔,不可憋气,不可急躁,切记!每次做48次,行走坐卧都可练习。练习完要全身拍打按摩,散步遛腿10分钟以上。 |
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