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早上醒后先喝杯温水，滋润肠道，而后再去喝杯蜂蜜水，那么就会非常有用的帮忙你们达到排挤宿便的功效。 它可以很好的帮忙肠道开始蠕动，而后就会有排挤宿便的功效。因为人在睡醒以后身体机能开始慢慢的恢复  银耳是一种非常好的清肠食品，而且经由过程风干的银耳遇水后胀大，会给肠道带来更多水分。  不外对于排便艰苦者，仅吃一顿银耳便想处置宿便那是很艰苦的，除非加之辅助活动，如腹部推拿等。  野生黑枸杞，又称花青素之王，有你股本培元，滋阴养身的功效  早上喝上一杯，不仅能清除隔天大肠里面的毒素，还能容光焕发，充满活力  黑苦荞茶中富含蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物和各类微量元素，这些物质可以增强人体免疫力，延缓机体衰老，增强抗氧化能力。 荞麦茶是用严格精选过的荞麦烘煎而成。可促进肠胃蠕动，帮助疏解便秘的问题，有助清除肠胃内积滞之食物。  玉米须称之为龙须，具有非常广泛的保健功效。利尿消肿，除湿气排湿毒，加快身体毒素的代谢。 玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分 皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。  具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。  |
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