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揽尽天下国医奇术，这是最实在的养生平台 很多女生都很喜欢吃银耳吧！软糯的口感，丰富的营养营养，可谓是美容养颜的佳品！ 但银耳究竟有哪些营养价值？
银耳中含有的营养物质，不是胶原蛋白，而是银耳多糖。 银耳多糖有很好的持水性，吸水和保持水分的作用特别强；摄入体内后可以持续地为人体补水，起到补水保湿的功效，可以改善皮肤暗淡、干燥的情况。
银耳中含有的银耳多糖能够对放射后受损伤的骨髓起到保护的作用，能够促进造血机能的恢复。 专家建议：有放疗辐射损伤的人群可以多吃银耳。
现代研究认为：糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等疾病都和肠道菌群失调有关。 银耳里含有的膳食纤维可以起到益生元的作用，可以促进肠道菌群的平衡，能起到调节肠道菌群的作用。 如何做才能又营养又省时呢？ 相信有烹饪经验的朋友都知道，银耳特别难煮，没有一两个小时根本煮不烂。如何能短时间内煮出一锅浓浓稠稠的银耳羹呢？ 范大厨教1个小妙招，15分钟做出银耳羹，又甜有糯，帮你找到初恋般的感觉！ 请在WiFi下观看 © 版权声明：本文视频和图片来源网络，公益分享，若有侵权请联系小编删除。 |
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