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多人都想要青春不老，永远18岁，但是真正做到的没几个，越来越多的人患上了心脑血管病，也死于心脑血管病，而很多人外表20岁，但是体内的血管却已经80岁了。 血管一老，人也就老了，要经常给血管洗个澡，才能确保健康活到老！那么，怎么才能自己的血管更年轻化呢？吃这三种食物！ 第一种：黑豆。黑豆中含有花青素，可以帮助我们血液的循环，对血液有良好的保健功效，而且极容易被人体所吸收，效果非常不错！ 第二种：芥麦面。芥麦面被称为“最完美的食品”，是因为它所含的营养相当均衡，有保健血液所需的氨基酸，也有改善和净化血液、强健血管的维生素、矿物质等等，对血管年轻非常有帮助。 第三种：卷心菜。卷心菜中含有维生素、膳食纤维等营养物质，不仅可以保护我们的血管黏膜，加快血液循环，而且还能巩固血管，让血管更有弹性！ 除此之外，我们也要经常运动！运动可以更好的锻炼我们的血管，提升血管的运血能力，让血管变得更年轻。 所以说，经常给自己的血管洗澡，才是年轻的保证！ |
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