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你好！补血气，煲什么汤好？我也来聊聊。针对现在的年轻人，工作压力和生活压力都比较大，很多人都不注重身体的保养和注意，所以希望能帮助到大家。 1、红枣 红枣是补血，补气的最佳食材之一，无论是生吃还是煲汤煮粥都是非常好的选择之一，很多医生都建议，每天吃几颗红枣，或是用来煮粥食用，更有利于人体补血和补气的功效。 2、红枣排骨汤 红枣排骨汤能很好的调理气血，非常适合那些气血不足，营养不良的，贫血的人来食用，不管是老人、小孩、还是孕妇都是补血、补气的佳品。 红枣排骨汤的做法是：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍，可以更好的除去血腥味，让汤汁更白，更浓。将锅中放入排骨、生姜、葱段。适量如入清水，大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂。再可以把红枣、黄花等一些材料放入，煮5分钟即可服用。 3、当归红枣鸡汤 当归是一种具有很高的食疗价值的保健品，尤其是可以调理女性的内分泌，因此可以起到一个调气补血的作用。经常服食红枣当归鸡汤的话，不仅可以补气色，同时还利于滋阴补肾的功效。 当归红枣鸡汤的做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍，可以更好的除去血腥味，让汤汁更白，更浓。将锅中放入排骨、当归、红枣。适量如入清水，大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂。 4、红枣银耳汤 银耳是一种清热解毒，滋阴补肾，润肺止咳的保健品。将银耳和红枣煲汤食用的话，就可以起到一个补气血，去火的作用，特别适合经常喜欢熬夜一族的朋友食用。 红枣银耳汤的做法：红枣和银耳洗净，放入锅中，适量注入一些清水，大火烧开小火慢炖40分钟就可以了，喜欢吃甜的还可以适当的加入一些红糖，但是也不能太多了，不然会很甜的。 在此:希望大家身体健康，开心每一天！ |
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