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冬季是一个需要补水的季节，如果不能及时补水我们常常会出现脱皮等症状。甘蔗有很强的补水效果，能够在冬天为我们提供水分，除了补水它其实还有很多对我们非常有用的功效下面，你知道吗？下面就跟着小媚一起去看看吧  甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，味甘、涩，性平，无毒，含有丰富的糖分、水分，丰富的维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。特别是含铁量，在水果中含量是最高，固有“补血果”和“补血之王”的美称。其实除了补血，甘蔗还具有很多对人体非常好的功效，比如以下这几种功效。  1、补血益气 甘蔗中含有大量的铁元素，可促进人体血液造血，补血补气。因此也被称之为“补血之王“、“补血果” 2、抗癌防癌。 甘蔗汁多味甜，营养丰富，含糖类型多。而甘蔗糖类有抑制癌细胞的作用。多吃抗癌防癌。不过糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人，要谨慎食用。 3、清洁牙齿、预防口臭，改善便秘 甘蔗含有丰富的纤维，反复咀嚼，可提高牙齿的自洁和抗龋能力，有洁齿和消除口臭的功效。同时纤维对肠壁刺激功效，缓解便秘的功效。 4、预防低血糖 甘蔗里面含有大量的碳水化合物，能有效预防和治疗低血糖。所以低血糖患者可经常食用哦  5、预防心血管疾病，祛斑美颜 甘蔗中含有维生素C，可保护心血管、预防心血管疾病，有效抑制皮肤黑色素的形成，祛除色斑，润泽皮肤的功效。常心血管健康，美容养颜 6、富含钙质 甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。 7、清热排毒、促进新陈代谢、提高免疫力 甘蔗含有丰富的维生素，有清热排毒，能促进新陈代谢，消除疲劳感，提高身体免疫力。  甘蔗营养丰富，功效高，但如果跟下面这些食物同食，效果翻倍，你知道吗？ 1，甘蔗+白萝卜：配合百合一同榨汁，常饮对气管炎、肺结核有辅助治疗作用。 2，甘蔗+百合：配合白萝卜一同榨汁，常饮对气管炎、肺结核有辅助治疗作用。 3，甘蔗+姜汁： 可止呕去痰、生津下气  4，甘蔗+高粱： 益气生津、对痰热咳嗽、口舌干燥、唾液黏涎有食疗作用 5，甘蔗+粟米： 适用于脾肺不足、阴虚肺燥、烦热咳嗽、咽喉不利等症 6，甘蔗+牛奶： 能够降低甘蔗汁的寒性 7，甘蔗+牛肉： 可以气血双补，健脾开胃, 8，甘蔗+山药： 可止咳化痰，咳嗽有痰者，二者同食对身体非常有好处  甘蔗虽然营养价值高，但是切勿跟这4种食物同食： 1，甘蔗+葡萄酒：甘蔗如与葡萄酒同食，会降低机体对铜的吸收。, 2，甘蔗+白酒：虽然甘蔗有解酒功能，但不能与白酒同食，同食易生痰。 3，甘蔗+竹笋：《本草纲目》记载:“甘蔗与鱼笋之类同食，皆不益人。”具体药理不明。 4，甘蔗+海鲜：会不利消化、易腹泻  甘蔗虽然营养丰富，功效齐全，但这三类人，却不适合食用，会加重病情！ 1、身体虚寒者 甘蔗性寒凉，身体虚寒者，食用加重虚寒症状，引发胃腹寒痛，对身体健康不利。 2、糖尿病患者 甘蔗是一种高糖的食材，含有大量蔗糖，糖尿病患者食用，会加快血糖升高，加重病情，还会诱糖尿病并发症。 3、咽喉肿痛者 甘蔗品种众多，而黑皮甘蔗的性质温热，食用会让人体内热毒积存，咽喉肿痛者多半体内火旺，吃黑皮甘蔗，会让上火的症状加重。 |
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