|
心脏好比人体的发动机，身体所有功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。 这个身体里最繁忙的器官，需要我们细心呵护，但遗憾的是，人们不健康的生活习惯已经让它提前衰老。 那么，怎样才能知道一个人的心脏还好不好呢？不妨看看这4个地方！ 心脏好不好，看脸上4个地方就知道！ 第一个：脸面是否浮肿  正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。 但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。 这些变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。 第二个：看鼻梁根 人们每天都会照镜子，那么，你注意观察过你的鼻梁根部吗？  鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间， 有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，一般被称为“鼻褶心征”。 一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞所导致的，但是， 如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。 所以，当成年人出现鼻褶心征的时候，千万要注意心脏的保护！ 第三个：看嘴唇 先天心脏不好的人，常常会有一种表现——嘴唇发紫！  所谓发紫，在医学上叫做紫绀，较容易在口唇、鼻尖、耳朵、甲床等皮肤、粘膜较薄，色素较少和循环末梢部位见到。 当你身体的血液循环不好、供血不好的时候，嘴唇等循环末梢部位就会呈现出青紫的颜色！ 第四个：看舌头 1、舌头发红——提示心阴不足  健康的舌头应该呈现出淡粉色。在临床上，有些患心血管疾病的人可能会出现舌头发红的现象，并且，病人多伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状。 这从中医上讲属于心阴不足。心阴不足的时候容易生虚火，诱发心血管疾病。 2、舌上瘀斑——提示血脉淤阻  对于有心脑血管疾病的人来说，舌头会呈现暗紫或淤斑，说明血脉运行不畅，这在中医上讲属血脉淤阻。 如果发现自己舌头上有淤斑，并且还伴有心慌、气短、呼吸困难，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，这可能提示你患有心血管疾病。 3、舌苔变白——提示气血不足  第一类是舌质淡白，假如这一类人还伴有全身乏力、心衰、心律失常等症状，则可能患上贫血性心脏病。 第二类是舌苔白腻，这大多和中焦湿阻相关联，病人可能还会伴有胸闷、心前区不适等症状。 养心谨记“四多三少” 一、多豆制品 豆类食物，特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性，每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。  平时吃些煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。 二、多纤维素食品  饮食中如果纤维素数量很多，那么患心脏病的危险性就越低。在平时的饮食中，可以多选择一些全麦谷物或燕麦之类的食物，保证每日的纤维素摄入量在25~35之间。 三、多omega-3脂肪酸 |
|
|
