宝宝便秘可以采取哪些措施？

小孩子便秘实在太常见了！看着孩子拉不出来，食欲也下降了，急坏了各位家长。

家长要解决孩子便秘问题，家长首先要分辨孩子是否便秘了。小儿便秘定义和成年人不一样，一旦孩子出现以下情况，不管排便几次，都应视为便秘了↓

▪ 排便时非常用力，大便又粗又硬或羊便。

▪ 每次排便时，都会疼痛、哭闹不安、出血等。

▪ 平时排便较规律，突然两天以上不解大便，还有时伴有腹痛或腹胀。

河南中医药大学一附院儿科副主任医师冯斌介绍，孩子便秘时，不妨试试小儿推拿。首先可以给孩子“揉揉”肚子，即中医推拿上说的“摩腹”，可以很好的缓解便秘，也没有吃药带来的副作用。快来试试吧！

每天给孩子摩腹150~300次

腹部是五脏六腑的家，肝、脾、胃、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等脏器都住在这里。药王孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。”

每天给孩子摩腹150~300次，让孩子胃肠通畅、气血顺畅。方法很简单，把您的除大拇指以外的四个手指并拢，用指腹顺时针揉就可以了。

此外，小儿推拿师遇到孩子便秘，常会按揉下面几个“通便穴”，一般便秘都适用。

◈ 点按天枢

天枢穴的主要作用是调理肠腑、消食，孩子便秘、腹胀、恶心、消化不良，揉它非常好。此穴很好找，肚脐旁开三指就是了，左右两边各一个。

揉的方法很简单，让孩子平躺在床上，然后把您的食指、中指点在天枢穴上，点按150~300次就可以了。这个穴位是有双向调节作用的，如果孩子有腹泻，它还有止泻的作用。

◈ 揉龟尾

龟尾穴就在尾巴骨上，这个穴位可以通调督脉之气，还可调节大肠功能，也是双向调节。

揉龟尾的手法非常简单，把您大拇指的指肚放在龟尾穴上，轻轻揉300次即可。

◈ 下推七节骨

七节骨穴是小儿推拿师和孩子都非常喜欢的一个穴位。对于小儿推拿师来讲，它见效好，对于孩子来讲，推起来非常舒服。七节骨穴很好找。龟尾穴那个点开始，把除大拇指以外的四指并拢，从龟尾穴往上约四指那条线就是了。

家长们请注意，向上推是补，向下推是泻。所以当孩子便秘时就向下推，150~300次即可，当孩子腹泻时就向上推。

康康君提醒：肺与大肠相表里，如果孩子经常便秘，大肠经的热毒就会传导到肺经上，这时容易为孩子患发烧、咳嗽、肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病埋下伏笔，要尽早就诊。

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本文参考资料：

①《健康时报》2018-01-26《便秘找通便四穴》

②《健康时报》2015-03-05《寒假孩子便秘多》

健康时报客户端编辑：郑新颖