虽然流感已经肆虐了一段时间,但随着气温的进一步走低,其势头依然没有减弱,各大医院的发热门诊,还是挤满了患者。
对待感冒,除了就医和休养外,患者也应多了解这类疾病的特点,摒弃一些错误做法。
比如,打喷嚏时用手捂口
面对他人咳嗽或打喷嚏,是一件相当不雅的事,所以出于礼貌,人们多会下意识地用手遮挡。这种做法无可厚非,却会让病毒留在手上,进而污染常接触的地方。研究表明,在人手上的病毒,其存活时间往往更长。
正确的做法是,提前准备手纸,打喷嚏或咳嗽时面纸遮住口鼻,之后将其丢弃。如飞沫沾到手上,一定要尽快清洗。
在家休养,足不出户
之所以冬季感冒这么频繁,最重要的原因就是人们外出活动减少及室内通风变差。同样,患病之后,一味在家中休养也不可取。
正确的做法是,待感冒症状缓解后,就尽量恢复日常活动,出门时将窗子打开,利用空气流通赶走病毒。在室内的时候,保证室内湿度,以免口腔和鼻黏膜变干,减轻不适感。
一有症状就急着用药
说到流感的治疗,最直接的方法似乎就是使用抗生素。然而,致病细菌也不是省油的灯,它们会不断适应药效,变得愈发强大。而且,药物在治疗感冒的同时,也会杀死正常菌群,影响免疫系统运作。
正确做法:治多数感冒都要以休养为主,必要时再服药。正常情况下,如症状过了一周仍未好转,才应遵医嘱使用抗生素。
另外,感冒后一周左右出现的黄稠状鼻涕,属于身体排出废物的正常现象,无需吃药治疗。
感冒时还剧烈运动
对于感冒,很多人的认识还停留在“多运动发发汗就能好”的层面上,只要症状不严重就去健身做运动,认为感冒是小病,不用时刻注意。
实际上,感冒分为很多种,不同类型治疗方法也有区别。一旦出现发烧症状,人的新陈代谢就会显著加快,需要的能量也比平时更多。此时,人体的抵抗力和对疲劳的恢复能力也都较弱,做运动只会适得其反