这九种食物能让你越吃越瘦，要减肥的赶紧收很多人想减肥，却控制不住想吃的欲望，所以减肥计划大多都以失败告终。其实不是所有的食物都会让人长胖，下面这九种就能让你轻松瘦下来。 水  虽然多喝水是一件老生常谈的事情了，但是真的十分重要。每天喝500ml 水可以让身体的代谢速度提高30%哦~ 奶制品  很多人减肥的时候都会喝酸奶，其实这是十分有效的。每天喝牛奶和酸奶，可以让体内的脂肪减少70%以上。 绿茶  绿茶不仅能够抗癌、抗氧化，还能够提高身体新陈代谢。所以把平时最爱喝的可乐换成绿茶的话，减肥大计就成功了一半啊。 木瓜  木瓜虽然难吃，但真的很有效。它不只可以丰胸，可适合作为减肥餐。木瓜肉中含有的果胶是十分优良的洗肠剂，能够有效减少废物在身体里的累积。 猕猴桃  猕猴桃除了众所周知的高含量维C外，还有丰富的纤维，可以加快脂肪的分解速度。要勺子挖着吃猕猴桃会更优雅哦~ 蛋类  蛋中含有的维他命B1可以帮助大家去掉下半身最难减的肥肉。每天早餐吃一个鸡蛋，不仅可以饱腹，还能减肥，这样一举两得的好事怎么可以错过。 香蕉  虽然香蕉是高卡路里水果，但是它的脂肪含量非常低，对于消化通便十分有效，所以也十分适合减肥时期食用。 苹果  不骗大家，苹果真的是越吃越瘦啊。虽然一个苹果的热量是50卡路里，但是消化和吸收却需要75卡路里。 西芹  西芹中含有大量的钾和钙，可以减少下半身集聚的水分。不过，这又是一道考验味蕾的菜了。 想减肥又想吃的朋友们，如果在自己控制不住想吃的欲望时，就选择这些食物来吃。但是上面吃多了都是会长胖的，所以自己也要去控制量，不能吃太多，不然对胃也不好。祝大家减肥成功~ |
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