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每晚睡前，原谅所有的人和事。 闭上眼睛，清理你的心， 过去的就让它过去吧。 无论今天发生多么糟糕的事， 都不应该感到悲伤。 最起码，你不能因这些事情， 再度伤害到你睡眠的质量， 这是对自己要负的责任。 你知道你为什么总是做梦， 甚至做噩梦吗？ 你心里的遗产太多， 就是每天面对人和事留下的遗产， 你没有清理掉它， 它继续在心里产生负荷， 造成夜不能寐，导致噩梦连连。 有时你恐惧睡觉， 你害怕夜晚的梦魇； 有时睡觉让你更辛苦， 梦里醒来，感到阵阵的头痛。 那种渴望得到休息， 却反而更累的睡眠， 已成为你的心病。 所以，现在你要重新审视这个问题。 不是别的原因导致， 而是因你心里有太多的垃圾。 垃圾只能制造垃圾。 学会每晚睡觉之前， 想想白天发生的事情， 哪些还让你耿耿于怀， 哪些造成你的困扰。 休息是上天给我们特别的礼物， 人生至少三分之一的时间都在休息。 我们要学会饱享这芬爱， 别让休息成为一种负担。 每晚早点睡觉，每天早点起床， 不让时间浪费在虚度中。 两手殷勤一点，总要做些正经事。 我们不看人生成败或者豪迈 发现自己的价值就行， 价值不是别人能赋予你的， 而是你自己活出来的。 千万不要把这些一股脑推给上天， 总要在该尽的本分上， 尽一些力所能及的事情。 分享秘笈——这是真的哦！ 每天宣告四句话，你会越来越好。 宣告： 我是喜乐的； 我是健康的； 我是自由的； 我是向上的。 祝你好梦！ - End - ▼ 戳原文，「静雅书院」学员限时特价 |
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