预防胃癌怎么做才好,这些征兆高度警惕胃癌

胃癌是比较可怕的疾病，饮食不当是造成胃癌的主要原因，预防胃癌平时要改掉不健康的饮食习惯，避免过度饮酒，尽量不要吃煎炸类的食物，三餐应该要定时定量，不能吃得太饱，尽量不要吃刺激胃黏膜的食物，不能吃霉变的食物，不能吃被农药污染的食物，我们具体了解一下预防胃癌怎么做才好?

预防胃癌掌握“五招”

1、改进饮食习惯和方式，过度饮酒、爱吃过咸过热食物、进食速度过快、囫轮吞枣，三餐不定时，饥饱无度等，会损伤胃粘膜，增加诱发胃癌危险性。

2、避免进食粗糙食物，少吃或不吃盐淹食品，少吃烟熏、油炸和烘烤食物、饮烈性酒类，以免刺激或损伤胃黏膜。

3、注意不食霉变食物及农药污染的食品，不饮污染水源。

4、避免或减少摄入盐腌食品，如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，因其内含大量亚硝酸盐，极易促进胃癌发生。

5、要控制食用烟熏制成的鸡鸭鱼肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物质摄入体内。

日常生活要注意以下几点

第一：原因不明的食欲不振、早饱现象、上腹不适、消瘦、乏力，特别是中年以上人群，要高度警惕胃癌的可能性;

第二：既往无胃病病史、也无肝病病史、无24小时内无大量饮酒等诱发因素，突然出现吐血或者便血者，应当高度警惕胃癌的可能性;

第三：既往有长期胃病病史，如萎缩性胃炎、胃粘膜不典型增生、胃息肉、胃溃疡等，近期内症状加重，或者渐进性加重者，应当警惕胃部疾病恶变可能;

第四：胃良性疾病曾行胃大部切除术者，近期内出现厌食、消化不良、消瘦、乏力等消化系统症状者，应当警惕胃癌的可能性;

第五：莫名其妙的反复贫血，切因贫血导致头晕、乏力、心慌者，也许没有胃部症状，也应当排除胃癌可能。

预防胃癌怎么做才好，合理地调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且要加强身体锻炼，吃饭尽量吃到七分饱，不宜吃得太饱，尤其是晚上睡觉时尽量不能吃得太饱，否则会加重肝肾的负担，也会影响到胃肠道的蠕动，预防胃癌不能吃霉变的食物，最好选择新鲜的食材，多吃蔬菜和水果，并且要多吃菌类食物。