|
午睡是充值下午精神的手腕。但经常看到小区里的大人不让孩子睡午觉，觉得孩子午睡了，晚上睡不着！ 还有爸妈说，孩子一定要午睡才行，这样才长得快。到底哪方观念才是正确的？要不要给孩子午睡呢？美国有科学家对此做了一项研讨： 他们找了600名学龄前孩子（3~6岁），让他们看一组描写着物品或者动物的卡片，然后要他们指出这些卡片在一张地图的什么位置。 一开始，一切孩子记忆卡片的位置都十分精准，能记住75%，中午有一部份孩子午睡后，科学家在测试他们的记忆状况，结果却不一样了：午睡过的孩子，记忆的精确度还能坚持在70%，没午睡的孩子，记忆精确度降到了30%。 这还没完，科学家在第二天下午重新进行测试，那些午睡的孩子，仍然坚持着70%左右的精确率，那些没午睡的记忆曾经衰减到20%了。 随后科学家扫描了这些午睡孩子的大脑，发现这些有午睡的孩子海马体比普通孩子大一点点（并没有大出几），但也能够阐明，午睡的孩子记忆状态会比不午睡的孩子愈加强！ 固然记忆好并不等于聪明，但能培育好孩子午睡的才能，也无妨为他们添加一些记忆优势。那么，我们如何培育孩子的午睡习惯呢？ 1、伪装中午很困，诱导孩子一同午睡 除非孩子真的困，否则你不引导（或者诱导）他午睡，他也不会乖乖去睡觉。 最好的方法是，你在中午时，在孩子面前伪装表现出很困的样子，也能够伪装打打哈欠，然后抱着枕头躺在床上，在孩子面前表现超级舒适的样子。 这样会让孩子觉得好奇：午睡有那么舒适吗？然后他本人就学你试试了……这就是所谓的正面管束法。 2、依据不同年龄，在适宜的点叫醒孩子 不同年龄的孩子，午睡时间并不同。比方刚出生没几个月的宝宝，他们根本都应该在睡眠里渡过的，我们不能扰乱他们，以免影响他们的发育。 所以，只倡议1岁以上的孩子，才有需求养成午睡的习惯。1~2岁，午睡到自然醒就好，2~3岁，午睡要控制在2小时内，3~6岁控制在1.5小时内。 6岁后，就得渐渐调整到只午睡30分钟了，不然会耽搁了上学，午睡就变成了负担了。 |
|
|
