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地球是转动的,人类是运动的。每天分享一个原创减肥视频。
每天原地交叉步双手前后摇摆69次,11天暴瘦全身
496次观看 01-29 18:14
坚持每天原地这样竞走77次,20天暴瘦全身,比跑步有效
15.6万次观看 01-29 12:22
每天坚持麻花式交叉腿慢跳5分钟,轻松瘦出铅笔腿,小蛮腰
3.2万次观看 01-28 05:56
原地高抬腿,左右摆臂,轻松瘦大腿,49天告别大象腿
1111次观看 01-27 22:42
雪很美,但路很滑!保佑路上的司机平安#下雪了#
168次观看 01-27 13:56
坚持每天原地抬腿摆臂69次,月瘦全身,瘦腰腹两侧赘肉以及大肚子
1725次观看 01-27 13:05
每天坚持原地抱臂左右钟摆式扭屁股99次,10天告别大肚腩
1007次观看 01-26 17:12
轻松瘦肚子,每天坚持左右扭腰扭胯69次,7天轻9斤
8369次观看 01-26 11:33
1035次观看 01-25 19:40
每天坚持双手叉腰,单腿向后用力踢,轻松瘦大象腿!
1025次观看 01-25 10:41
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来自: 婉约风情 > 《减肥》
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如果只有30秒,能做什么运动?
既然如此,我们尝试为你降低运动的门槛,只需一小段碎片化的时间,加上简单的动作,就能完成一次碎片化运动。碎片运动。经典的4分钟TABA...
10分钟有氧跳出好身材
10分钟有氧跳出好身材 每组30秒,每个动作2组 1) 开合跳 2)原地高抬腿 3)原地后抬腿 4) 左右移动跳跃 5) 单腿弓步跳 6)俯身开...
每天坚持原地手叉腰抬腿,9天暴瘦全身,比仰卧起坐简单多了
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原地异步跑,一天一次,胜过跑步1000米,瘦腰瘦腿瘦全身
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每天坚持原地慢跳左右摆臂,抬腿3分钟,9天暴瘦全身,比跑步管用
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坚持每天原地抬腿举臂300次,20天暴瘦全身,比跑步有效
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每天原地这样跳89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿
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每天坚持原地抬腿30次,17天暴瘦全身,比去健身房有用
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每天坚持原地抬腿69次,15天暴瘦全身,比跑步有效多了
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