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来自: 一利阳光故事会 > 《减肥美体》
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每天坚持原地抬腿30次,15天暴瘦全身,主要瘦肚子和腰
每天坚持原地抬腿30次,15天暴瘦全身,主要瘦肚子和腰。
每天坚持原地扭腰66次,暴瘦全身,瘦腰腹赘肉以及大象腿
每天坚持原地扭腰66次,暴瘦全身,瘦腰腹赘肉以及大象腿。
每天原地跳5分钟,一周减掉水桶腰,简单好学,暴瘦全身
每天原地跳5分钟,一周减掉水桶腰,简单好学,暴瘦全身。
每天原地跳5分钟,一周减掉水桶腰,简单好学,爆瘦全身
每天原地跳5分钟,一周减掉水桶腰,简单好学,爆瘦全身。
5天瘦10斤,坚持原地扭跨走,不但能瘦腰还能瘦全身
5天瘦10斤,坚持原地扭跨走,不但能瘦腰还能瘦全身。
每天坚持原地手叉腰抬腿,9天暴瘦全身,比仰卧起坐简单多了
每天坚持原地手叉腰抬腿,9天暴瘦全身,比仰卧起坐简单多了。
每天坚持原地慢跳左右摆臂,抬腿3分钟,9天暴瘦全身,比跑步管用
每天坚持原地慢跳左右摆臂,抬腿3分钟,9天暴瘦全身,比跑步管用。
坚持每天原地抬腿举臂300次,20天暴瘦全身,比跑步有效
坚持每天原地抬腿举臂300次,20天暴瘦全身,比跑步有效。
每天原地这样跳89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿
每天原地这样跳89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿。
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