四十女人不吃这道菜真可惜，便宜又好吃，还可以消除多余脂肪！

此菜是一种低热量、高营养的蔬菜，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。并且具有很多功效，有降低胆固醇、清燥润肺、化痰止咳等功效。此菜就是油麦菜，它还有助于睡眠，并且还能减肥，所含物质能消除多余脂肪，所以它是女人减肥安眠的佳品。想减肥的朋友们可以生吃、凉拌或者清炒油麦菜哦！

女人不吃这道菜真可惜，价格便宜又好吃，常吃还可以消除多余脂肪！油麦菜不仅好吃，而且还超便宜！油麦菜洗干净，放入锅里汆烫

捞出，沥干水放入盘子里，油锅炒香蒜末，淋入少许水，烧开后加入几滴热炒鲜露，烧开做成酱汁

将做好的酱汁淋在汆烫好的蔬菜上即可

香喷喷的开吃喽。女人不吃这道菜真可惜，价格便宜又好吃，常吃还可以消除多余脂肪

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