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【这3种天然“二甲双胍”常见食物可以平稳控血糖】1.海带 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升。 禁忌：孕妇与乳母不可过量食用海带，脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食。 2.山药 中医上有“山药胜人参”的说法，铁棍山药尤为上品，含有大量的黏蛋白。中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有辅助降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。 禁忌：山药所含的黏液蛋白会阻碍胃肠的运化，有湿之弊，因此对于舌苔较厚，饮食积滞，消化功能较差的人来说不宜长期食用新鲜山药。服糖皮质激素时不宜食用山药。 3.芹菜 专家介绍，芹菜为高纤维素食物，高纤维素饮食能改善糖尿病患者细胞的糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，能帮助血糖和血压下降，从而可减少患者对胰岛素的用量。 禁忌：芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。   
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