今天重新读了《110岁的周有光：我的长寿之道》感触颇多。
年轻时总是把事业放在首位，及至年龄大了一些，才懂得钱真的不需要太多，够用就行了。特别是随着年岁增长，各方面的习惯已经定型，吃饭、穿衣、社交、礼尚往来都已经基本固定，连年轻时最爱的旅游，也渐渐看淡，出去也行，不去也行，去了肯定高兴，不去呢，安居家中，悠哉悠哉，轻轻松松，看看书，画点画，做点自己喜欢吃的，到也十分惬意。
有时在想，如果说财富是重要的，那么今天我更要说，长寿远比财富重要和难得。我们面前有多少人虽然拥有财富，却年纪轻轻就撒手人寰。有时真的是几个亿也难买一岁的寿命。长寿不仅仅是遗传决定的，更是心态好的写照。
周有光老人跨越二个世纪的长寿：111岁（1906.1.13-2017.1.14），他用自己寿数证明，长寿是需要一个好心态的。他自己总结的长寿心得有以下几点：
第一、生活要有规律，规律要科学化。比方，上下午都喝茶，夫妻俩都喝，他叫这为“举杯齐眉”。不吃补品。生活上有“三不主义”：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。生活越来越简单，生活需要也越来越少。饮食上，少吃荤菜，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。鸡蛋一天一个。穿衣服也简单，别人送的漂亮衣服没有机会穿，因为不出门。生活极其简单：吃饭、睡觉、看书、写文章。每个月发表一篇文章在报刊上，是杂文。看的东西很多。每天要看《参考消息》，也看美国和香港朋友寄的英文杂志。
第二、要有涵养，不要让别人的错误处罚自己，要能够“卒然临之而不惊，无故加之而不怒” 。胸襟要开阔，碰到许多困难，胸襟宽大就无所谓。在世上，许多事情不可能样样都顺利，吃亏就吃亏一点，没有什么了不起，家里那么多东西都搞光了，都让日本人抢走了，也不生气。家里的事情都是一点点的小事情。有人说，你们家、娘家、祖先都是很有钱，钱看惯了就不新鲜了，我想是有道理的。佛教里有一句话，你对身外之物看的太重，你的精神就痛苦了。
“塞翁失马，焉知非福？”文革前害失眠症厉害，文革时下放到农村，失眠症却不治而愈。古人有句至理名言：“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”季羡林写过《牛棚杂忆》，各种罪名，都不要生气，都不要惊慌。这就是考验我们的涵养和功夫。
在今天这个媒体发达的时代，又通过这么多年的宣传教育，人们已经认识到了简单生活的重要性，很多人也在改变自己的生活方式，尝试着能够科学安排自己的饮食和睡眠。可是能够长期坚持，一次也不破例的可能就会少很多了。关键是第二条，道理懂得的人也不少，真正能够做到“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”的人，可以肯定的说，非常少。因为这是一个相当大的修养功夫：不但要认识到，还要做到。没有宽广的胸怀，没有仁爱之心，是不可能做到的，也就是说说而已。
我的老师曾经说过一句话：能吃能睡，没心没肺。可能是最为简炼地概括了周有光老人的养生之道。但真要做到，落实在你的日常行为中，这八个字的份量却不轻，真的不容易做到的啊!真的做到了，你的生活就会幸福起来。
