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很多病人及家属都会问这样的问题，因为害怕血糖升高，很多东西都不敢吃，但是自己又控制不住，看到很多人在吃东西自己也难以忍耐。其实对于糖尿病人来说，很多事物水果并不是真的不能吃，而是要适量，这样对血糖控制反而有一定的好处。 但是出此之外，我们更有应该要担心的是怎么吃，这对血糖控制才是重要的。下面我们就一起来看看，糖尿病人的日常饮食究竟有哪些注意事项： 第一，饮食要多样化。上面也说了，对于糖尿病患者来说，没有哪种食物是必须要吃的，也没有哪种食物是绝对不能碰的。糖尿病患者饮食要保证营养均衡，饮食种类要丰富，这样才能够做到食物多样，避免营养不良，维持身体健康。 第二，饮食要清淡。清淡饮食不但对血糖有利，对血压、血脂、心脑血管健康问题都有好处，这样对病人来说整个身体获益都是很大的。 第三，减少能量的摄入。肥胖是糖尿病的原因之一，很多糖尿病患者在患病前都有肥胖或超重情况。肥胖会增加胰岛素抵抗，人体为了降低血糖，胰岛细胞会代偿性地分泌更多的胰岛素，来维持血糖平衡。长期以往，胰岛超负荷工作，功能就会出现损害，胰岛素分泌量代偿不了胰岛素抵抗，导致血糖升高，进而发展为糖尿病。而减少能量的摄入就能让能量代谢平衡，体重维持的正常的水平。 第四，进食时一定要慢。大家在吃饭时速度不要过快，细嚼慢咽有助于减少食物摄入。人体在吃饱后做出相关反应需要一定时间，狼吞虎咽吃东西时，人体来不及反应，很有可能就会过量。 最后我也要告诉大家的是，对于控糖也不要过于紧张，保持平常心态很有好处。同时呢，如果大家是肥胖性或者腹型肥胖的2型糖尿病患者，目前也可以通过代谢纠正手术的方式把血糖控制正常，不但避免吃药和打针，而且术后也能和正常人一样饮食，只要把握好量就行了。（中原减重降糖中心） |
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