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肝脏是我们人体最重要的器官，调节血量、新陈代谢等都需要经过它手，方能维持健康生命。肝病善于隐藏，所以有“隐藏杀手”之称，但事实并非绝对的，肝病没有什么明显的症状，但是，在人体还是可以找到一些“蛛丝马迹”来自我判断肝脏好不好!  1、肝疼，长期失眠 2、大小鱼际发红，出现肝掌  3、尿黄如茶水 4、巩膜发黄，黑眼圈 5、易过敏还口臭 绿豆猪肝粥: 大米、新鲜猪肝各100克，绿豆60克，先将大米与绿豆放锅中煮沸，再用文火熬，等快熟时，倒入猪肝，煮熟后加调味就好。 作用:有美容润肤、养血补肝、明目清热作用。对于视力减弱、视物不清、面色蜡黄者很适宜。  对肝不好的人来说，蒲公英茶就是“冬虫夏草”，经常饮用能去除陈年“肝毒”!  注重养生的人都知道，葛根的用处非常的大，无论是对于男人还是女人来说都非常的受欢迎。葛根是一种对肝脏具有很好保养作用的食材。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。能够修复肝细胞的氧化,预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎，特别是在排肝毒上面效果也非常的明显。  1、多吃新鲜果蔬:烧烤、腌制、油炸、凉拌的东西一定要少吃。 2、少压力、少怒:压力过大及生气很伤肝，不要太劳累，凡事想开点. 3、不饮酒:酒最伤肝，少饮酒，可以不喝就不喝。 4、保持高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖的饮食规律。 5、有疾病建议先选中药:对于易损肝的药物别乱用。 |
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