昨晚干货 | 夏日最危险的健康警告，你都记住了吗？

一、不太会被忽视的健康预警——腹泻

腹泻分为受凉和病毒感染，病毒感染大多数是因为吃坏了东西，通过大便气味可以分辨两者。

腹泻注意事项：

腹泻严重时不要多吃带糖食物

腹泻时盐水作用大于纯水因为电解质需要平衡

腹泻时也要按顿吃，但是要清淡，不要吃胀气的食物，初愈时不宜多吃

腹泻时如何补水？

1.自制糖盐水：

2.口服补液盐

3.自制止泻茶

既是野菜也是中药

成分：马齿苋——清热解毒止泻

车前草——利水利尿

二、可能会被忽视的健康预警——多汗

爱出汗人群如何防蚊虫？

香配疗法，制作驱蚊香袋

1.成分：白芷、苍术、山奈、石菖蒲、冰片——预防感冒，且可驱蚊

2.成分：薰衣草、薄荷、丁香——驱蚊，且促进消化

注意：材料应尽可能打成粉，使味道散发出来

三、容易会被忽视的健康预警——没胃口

疰夏特征：没胃口、头晕无力嗜睡、低热

是脾虚导致的免疫力低下，容易引发肿瘤，需要引起重视

1.针刺四缝穴

2.用白萝卜进行食疗

如排骨萝卜汤、萝卜丝拌海蜇等。

节目中，大厨特地为我们带来了一份萝卜食谱——蜂蜜萝卜盅

制作过程：白萝卜洗净切成厚段用模具刻成花形，把萝卜段挖出小圆洞，在里面放入枸杞、桂花和蜂蜜，上蒸笼，用大火蒸15-20分钟。