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1、女性雄性激素过多会痛经 1.1、女生确实有雄性激素,就像男生也有雌性激素一样; 1.2、相信医生说的是“前列腺素过多会导致痛经”,一点也没错; 1.3、前列腺素虽然听起来很爷们儿,实际上不是性激素,更不是雄性激素,心肝肺都可以分泌,只不过最初是从前列腺液里发现的,故名之。 1.4、前列腺素的作用是使子宫规律收缩排出经血,过多就会导致子宫猛烈收缩导致痛经。如果前列腺素进入血液循环影响到肠胃,就会引发经期呕吐和腹泻。 2、女性雄性激素过多原因 体内雄性激素高可能跟平时饮食和化妆品有关,可以吃一些含铁量高的食物如海带芹菜等来抑制雄性激素,同时以下食物含有植物雌激素,即异黄酮和木脂素,具有合成雌激素同样的功能。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中。如豆芽,豆腐,豆腐皮,腐竹,豆浆,大豆…所有的豆制品是最佳选择。 3、内分泌紊乱引发痛经 其实女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化,也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等,当出现上述情况时,建议及时检查! 预防痛经的三种有效办法1、学习掌握月经卫生知识 月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。 2、生活起居要有一定规律 妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。 3、积极做好五期卫生保健 五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。 推荐几种痛经食疗方法1、韭菜炒羊肝 原料为韭菜150克,羊肝200克。将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。 2、枸杞炖兔肉 原料为枸杞子15克,兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。 3、鳖甲炖白鸽 原料为鳖甲50克,白鸽1只。将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗净捶成碎块,放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。 4、当归生姜羊肉汤 原料为羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品。吃肉饮汤。具有益气养血功效,适用于气血虚弱型痛经。 |
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